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SOIREE PRINTANIA....12 MAI 2018

Publié le par lelievreetlatortue

SOIREE PRINTANIA....12 MAI 2018
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SOIREE PRINTANIA....12 MAI 2018SOIREE PRINTANIA....12 MAI 2018SOIREE PRINTANIA....12 MAI 2018
Nous avons vécu une très belle soirée de printemps ce 12 mai 2018 avec un grand nombre de coureurs du LIEVRE ET LA TORTUE venus pour danser autour d'Emmanuel, notre DJ pour la soirée.
Et tout fut réussi : les plats et desserts "maison", le discours du Maire de Roquefort la Bédoule venu spécialement pour l'occasion, accompagné de son adjoint aux Sports, la musique de Manu, l'accueil de l'équipe de nos barmen dirigée par Alan, l'enthousiasme de nos coureurs et l'ambiance bienveillante habituelle.
Merci à tous pour votre présence et votre bonne humeur et à très bientôt pour écrire une nouvelle page des aventures des LIEVRES et TORTUES.
SOIREE PRINTANIA....12 MAI 2018
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BON ANNIVERSAIRE : 13 MAI

Publié le par lelievreetlatortue

BON ANNIVERSAIRE : 13 MAI
CHRISTELLE S est l'une de nos athlètes, au LIEVRE ET A LA TORTUE, qui a le plus progressé ces derniers mois grâce notamment à son entraînement régulier mais aussi à son mental d'acier.
Elle n'hésite pas à s'engager sur des compétitions qu'elle prépare avec minutie et donne le meilleur d'elle-même à chaque fois.
Elle fête en ce joli mois de mai son anniversaire et nous sommes heureux d'être à ses côtés pour cette belle occasion.
Joyeux Anniversaire CHRISTELLE et très bonne année sportive au LIEVRE ET A LA TORTUE

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LA RONDE DE LA TOULOUBRE...GRANS 10 MAI 2018

Publié le par lelievreetlatortue

LA RONDE DE LA TOULOUBRE...GRANS 10 MAI 2018LA RONDE DE LA TOULOUBRE...GRANS 10 MAI 2018
LA RONDE DE LA TOULOUBRE...GRANS 10 MAI 2018LA RONDE DE LA TOULOUBRE...GRANS 10 MAI 2018
LA RONDE DE LA TOULOUBRE...GRANS 10 MAI 2018LA RONDE DE LA TOULOUBRE...GRANS 10 MAI 2018
Il fallait se lever tôt, malgré ce jour férié du mois de Mai, pour se rendre dans le joli village de GRANS (près de Salon de Provence) pour participer aux épreuves de la Ronde de la Touloubre : 15.5 et 7.4kms.
Nous étions 4 coureurs du LIEVRE et la TORTUE à participer aux 7.4kms et nous fûmes agréablement surpris de nous retrouver sur un parcours superbe au bord de la rivière de la Touloubre, sans grande difficulté, qui nous menait dans un cadre champêtre odorant avec sous nos pieds soit des parties sablonneuses, soit des parties avec des petits graviers où il était aisé de courir...Trop peut être, car il fallait accélérer sans cesse pour maintenir nos allures.
Et comme toutes les courses agréables de la région nous nous sommes retrouvés très nombreux  avec notamment des coureurs d'un très bon niveau.
Voici nos résultats :
119ème sur 304 rentrants, AMELIE en 39'23 et 13ème senior sur 45 avec une belle bataille à l'arrivée (voir photo)
178ème EMMANUEL en 43'03 et 35ème M1M
205ème FRANCOISE en 44'29 et 25ème M1F sur 40 qui n'a rien lâché également (voir photo)
259ème DOMINIQUE en 47'55 et 15ème M3F sur 21 qui s'arrache à l'arrivée. (voir photo)
Très contents de notre course nous avons tous reçu une bouteille d'huile d'olive "bio" outre le tee-shirt traditionnel. Grand merci à l'organisation qui a été à la hauteur, malgré un petit bémol lors du départ du 7.4kms qui n'avait pas prévu l'arrivée dans l'autre sens, des marcheurs...

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MEYRARGUES...GINO A NOUVEAU SUR LE PODIUM

Publié le par lelievreetlatortue

MEYRARGUES...GINO A NOUVEAU SUR LE PODIUM
MEYRARGUES...GINO A NOUVEAU SUR LE PODIUMMEYRARGUES...GINO A NOUVEAU SUR LE PODIUM
MEYRARGUES...GINO A NOUVEAU SUR LE PODIUMMEYRARGUES...GINO A NOUVEAU SUR LE PODIUM

Les dimanches de GINO se suivent, se ressemblent...et se terminent généralement sur un Podium...!!

Ce fut encore le cas ce 6 mai 2018 lors de la 22ème Foulée de Saint-Claude qui se tenait à MEYRARGUES sur un parcours de 11.2kms proposé par l'organisation où 175 coureurs y participaient.

GINO se classe 7ème de l'épreuve avec un chrono de 45'26 et monte sur la 3ème marche du podium Senior

Mais il n'était pas le seul à représenter le LIEVRE ET LA TORTUE sur cet événement puisque ROSARIO termine 56ème en 57'26 et malheureusement 4ème M3M. Il en fut de même pour CATHY qui se classe 80ème en 59'13 et 4ème M1F...!!! Tous les deux au bas du podium.

Bravo à nos trois athlètes qui ont donné le meilleur d'eux-mêmes sur ce joli parcours quelque peu vallonné...

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BON ANNIVERSAIRE : 5 MAI

Publié le par lelievreetlatortue

NATHALIE aux côtés d'ALICIA

NATHALIE aux côtés d'ALICIA

Présente dans le classement de beaucoup de courses pédestre comme encore "Aix en Foulées" dernièrement, NATHALIE est une personne dynamique et volontaire qui pratique aussi d'autres sports comme le vélo ou la natation
Et pour cause, NATHALIE est une adepte du triathlon comme certains athlètes du LIEVRE ET LA TORTUE, et on la croise courant dans les collines, mais aussi sur route avec son vélo ou encore à la piscine ou la mer pour son entraînement natation.
Prochainement, c'est du côté de MILLAU qu'il faudra la chercher puisqu'elle participera aux 24kms de cette course mythique qui traverse le splendide pont de ladite ville.
Nous souhaitons à cette coureuse , qui a toujours plein de projets en tête, un très bon anniversaire et une belle année sportive qui devrait se poursuivre du côté de Munich pour un futur marathon.

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LES BOUCLES BEL AIR....GINO 2ème sur le 6kms

Publié le par lelievreetlatortue

Merci à Manon pour les photosMerci à Manon pour les photos
Merci à Manon pour les photosMerci à Manon pour les photos
Merci à Manon pour les photosMerci à Manon pour les photos

Merci à Manon pour les photos

Deux coureurs du LIEVRE ET LA TORTUE se sont retrouvés à BOUC BEL AIR ce matin pour les Boucles Bel Air et ont participé à la course de 6kms en colline, particulièrement vallonnée...
Au final, podium pour ces deux coureurs et notamment pour GINO qui termine 2ème de l'épreuve après s'être retrouvé seul en tête durant 4kms avant d'être rattrapé par celui qui terminera 1er au scratch. Il n'empêche, après une vilaine entorse qui l'a tenue éloigné des séances d'entraînement, GINO a pris sa revanche ce 29 avril et nous sommes ravis pour lui.
Quant au deuxième podium, il s'agit de DOMINIQUE qui déteste les côtes et a souffert  sur ce parcours sélectif, privée par ailleurs de la 2ème place sur le podium après un sprint à l'arrivée qu'elle n'a malheureusement pas gagné...!!
Voici donc les résultats :
2ème du 6kms sur 129 rentrants, GINO en 23'16
86ème DOMINIQUE en 39'55 et 3ème M3F (5'' derrière la 2ème...)
Belle bagarre en tout cas pour les deux avec à la fin l'envie de recommencer très bientôt...!!

 

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DUO TRAIL DE MAZAUGUES...28 AVRIL

Publié le par lelievreetlatortue

DUO TRAIL DE MAZAUGUES...28 AVRIL
DUO TRAIL DE MAZAUGUES...28 AVRILDUO TRAIL DE MAZAUGUES...28 AVRIL
DUO TRAIL DE MAZAUGUES...28 AVRILDUO TRAIL DE MAZAUGUES...28 AVRIL
Samedi 28 avril, alors que certains d'entre-nous reconnaissaient le parcours de la Font de Mai, d'autres avaient choisi de s'aligner au départ d'une compétition et notamment sur une épreuve disputée en Duo dénommée le "Trail de Mazaugues"
Nous y avons retrouvé CHRISTELLE S et DAMIEN qui ont parcouru de concert les 10,400kms de ce trail avec 470mD+, composé d'une montée de 7kms et d'une descente pour le reste du parcours très très technique avec un petit single dans un pierrier plus que piégeant.
Notre sympathique couple termine en 1h41'12 et toujours avec le sourire...
Bravo à ces deux coureurs qui ont surmonté, ensemble, toutes les difficultés de ce parcours sélectif.

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BON ANNIVERSAIRE : 29 AVRIL

Publié le par lelievreetlatortue

BON ANNIVERSAIRE  : 29 AVRILBON ANNIVERSAIRE  : 29 AVRIL
On termine la rubrique "Anniversaire" du mois d'avril par deux anniversaires de deux personnalités très différentes mais ayant ensemble la passion de la course à pied
Il s'agit de BEKA au LIEVRE ET LA TORTUE depuis de longues années et de MAXIME, adhérent plus récent, mais possédant le même amour pour les collines et  le sport.
On ne peut fêter l'anniversaire de BEKA sans englober dans cet événement sa superbe famille, qui forme un tout autour de lui, grâce à son soutien pour son athlète préféré.
MAXIME, quant à lui, sait réconforter les autres grâce à ses conseils de santé et leur permet ainsi de retrouver une confiance oubliée.
Nous souhaitons un très bon anniversaire à BEKA et MAXIME en ce 29 avril et plein de bonnes choses pour cette année qui débute pour eux.

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L'ENTRAINEMENT DE LA FIN DU MOIS...

Publié le par lelievreetlatortue

L'ENTRAINEMENT DE LA FIN DU MOIS...
L'ENTRAINEMENT DE LA FIN DU MOIS...L'ENTRAINEMENT DE LA FIN DU MOIS...
L'ENTRAINEMENT DE LA FIN DU MOIS...L'ENTRAINEMENT DE LA FIN DU MOIS...L'ENTRAINEMENT DE LA FIN DU MOIS...
VALERIE et YVES nous ont proposé, pour la sortie extérieure de la fin du mois d'avril, le parcours de la Font de Mai à Aubagne, de 12.5kms avec 520mD+  ce qui fut fait ce matin en 1h40,  et c'était, aux dires des participants, super sympa.
Merci à eux pour cette belle initiative qui a enchanté les coureurs du LIEVRE ET LA TORTUE présents.
A qui le tour de nous dénicher un super parcours pour le dernier samedi du mois de mai prochain...???
 

Publié dans entraînement

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BON ANNIVERSAIRE : 25 AVRIL

Publié le par lelievreetlatortue

BON ANNIVERSAIRE : 25 AVRIL
Et voici un autre de nos athlètes qui fête ses 18 ans ce mois-ci à quelques jours de l'anniversaire de LOÏC (voir article 22 avril)
Il s'agit de THEO, né le 25 de ce joli mois printanier et la valeur n'entendant pas le nombre des années,  il a déjà été fêté, dernièrement, lors du semi-marathon de Cavaillon, en montant sur la 3ème marche du podium (voir photo)
Nous sommes très heureux de mettre à l 'honneur nos jeunes coureurs qui portent vaillamment les couleurs du LIEVRE ET LA TORTUE et THEO fait partie de cette nouvelle génération qui a simplement envie de courir et de progresser et nous en sommes très heureux...
Nous lui souhaitons un très bon anniversaire et plein d'autres podiums pour la suite.

Publié dans anniversaire

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