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BON ANNIVERSAIRE : 28 NOVEMBRE

Publié le par lelievreetlatortue

28.11.2011 / carnet rose

RosaireCe garçon au charme italien, se retrouve dans toutes les familles : il peut être votre frère confident, votre père rassurant ou votre cousin amusant. Pour nous, il est l' Ami que tout le monde aime et respecte.


Cette journée du 28 novembre, jour anniversaire de ROSARIO, nous permet de lui adresser tous nos voeux de réussite dans le domaine sportif, bien sûr, mais aussi personnel et professionnel.


Nous en profitons également pour lui dire tout le bien que nous pensons de lui, et le remercier pour son investissement dans notre Club que ce soit, lors des entraînements, mais aussi dans les mille détails qui font que tout fonctionne miraculeusement dans une Association comme la notre.

Très bon anniversaire ROSARIO

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22ème CROSS DE LA CASAMANCE A AUBAGNE

Publié le par lelievreetlatortue

27.11.2011 / résultats

casamance les filles

Tout le monde le sait..."le Cross est l'école de la vie". C'est une façon de dire qu'il s'agit d'une épreuve de folie, en nature, (généralement un parc), avec plein de montées, quelques descentes, de la boue, et surtout...une vitesse de pointe du début à la fin...en essayant de ne pas se griller dans les 500 premiers mètres...

Bref une gestion de course qu'il faut revoir à chaque foulée, des accélérations pour gagner chaque place, un sprint à la fin...la folie, je vous dis ; et c'est donc sur ce genre d'épreuve que nous avons retrouvé dès ce matin :

casamance richard

RICHARD M. à 10H30 pour un parcours de 8410m ; CLARA  à 11h45 sur 1450m avec les autres Poussines - JANE, LENA et INES sur 1940m à 12h10 avec les Benjamines, YANIS à 12h25 sur 2670m (après son match de foot du matin !), CATHY à 14h35 sur 5540m et enfin DAVID sur 9260m à 15h10 avec les Seniors Hommes.

casamance claraRICHARD, malgré un marathon encore dans les jambes, comme CATHY, d'ailleurs, terminera 17ème de l'épreuve, après une lutte contre les autres concurrents, mais surtout contre lui-même, histoire de retrouver du rythme, après les longues séances spécifiques marathon.

CLARA, dont c'était le premier cross, fera une coucasamance jane okrse exemplaire en grignotant petit à petit quelques places, toujours avec le sourire, heureuse de participer.

Chez nos Benjamines, c'est JANE qui passera la première la ligne d'arrivée, avec fougue, en ayant fait une fabuleuse remontée. LENA et INES suivront, main dans la main, après une petite défaillante de LENA partie un peu trop rapidement.

casamance lena

 On notera la casamance Yanisjolie course de YANIS, notre seul Benjamin, qui avait participé quelques heures auparavant à son match de foot, ne désirant pas choisir entre foot et course, et pratiquant les deux, avec le mê me plaisir.

L'après-midi, c 'est CATHY qui prenait le départ de son premier cross, au milieu d'un peloton féminin aguerri à ce genre d'épreuve. Et pourtant, elle s'emparera de la 12ème place au scratch, remontant decasamance cathy 1ux concurrentes dans les 50 derniers mètres sous les acclamations des supporters (Jean et Joelle, Alain et Joëlle, Domi et Richard, Claude G et Rosario)

 Enfin DAVID s'elancera sur les 9260m réservés aux Seniors, avec enthousiasme et détermination.

Nous félicitons tous ces athlètes qui n'ont pas hésité à se mesurer à des spécialistes du cross et ont, ainsi appris à mieux se gérer et à devenir plus fort dans leur tête.

casamance david

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BON ANNIVERSAIRE : 27 NOVEMBRE

Publié le par lelievreetlatortue

27.11.2011 / carnet rose

JEAN est l'un des piliers de notre Club. En effet, il est arrivé avec son épouse JOELLE il y a désormais 6 ans et ils nous ont aidés tous deux à faire du LIEVRE ET DE LA TORTUE ce qu'il est devenu.

JEANNOTJEAN, est aussi le premier a s'occuper des nouveaux, leur montrer les parcours, les encourager, bref, il aime partager et donner.

Ce grand-père a même le plaisir de courir avec sa petite fille CLARA dans le même club et cela n'a pas de prix.

Nous lui adressons tous nos voeux pour son anniversaire et l'embrassons très fort.

 

 

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BON ANNIVERSAIRE : 26 NOVEMBRE

Publié le par lelievreetlatortue

26.11.2011 / carnet rose

SAMIRA fait partie de notre Groupe depuis plusieurs années maintenant. Elle est, d'abord, l'épouse attentive de BEKA, son athlète de mari qu'elle suit sur toutes les compétitions. Elle est ensuite une mère de famille aimante et une excellente cuisinière...(et je sais de quoi je parle !!)

samira + enfants

Puis l'envie lui est venue de courir avec nous et là surprise, on découvre une acharnée du chrono, un besoin de bien faire, une volonté d'aller au bout...!! Bref une véritable passionnée !! et nous en sommes très heureux.

Le 26 novembre est le jour de son anniversaire, et c'est avec beaucoup de plaisir que nous lui adressons tous nos voeux, pour cette débutante dans ce sport, qui ne l'est déjà plus...

Nous l'embrassons très fort et lui souhaitons une merveilleuse journée.

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LES 15KMS DE LA CIOTAT le 20 novembre 2011

Publié le par lelievreetlatortue

21.11.2011 / résultats

Ce dimanche 20 novembre, pendant que certains étaient à NICE, d'autres découvraient la nouvelle édition de la Course de la Ciotat avec un joli parcours de 15kms moitié route, moitié nature, comme 321 autres participants.

LAURENT Chapon franchira la ligne d'arrivée en 1h22'13 se classant 145ème et 43ème VM1 suivi de près par HENRI PIERRE Tomei, en 1h23'14, 153ème et 47ème VM1.

YVONNE Francart se classera 1ère V4F en 1h46'48 et montera sur la 1ère marche du Podium.

Bravo à nos trois coureurs qui ont vaillamment défendus les couleurs du LIEVRE et de la TORTUE

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MARATHON NICE.CANNES : 100% FINISHER

Publié le par lelievreetlatortue

21.11.2011 / résultats

Ce dimanche 20 novembre se courait la 4ème édition du marathon NICE.CANNES, support des championnats de France de Marathon et 6 d'entre-nous y participaient.

C'est avec un temps maussade avec un peu de vent que fut donné le départ à 8h précises de cette épreuve qui longe la mer presque sur tout le parcours.

BEKA arrivera le 1er des Lièvres et Tortues, escorté par LYSIANE et RICHARD M. Il affichera à sa montre,nun chrono de 3h30'37

Puis se sera le tour de GUY Ribera accompagné sur les 10 derniers kms par ROSARIO et un temps au bout de 3h35. JEROME notre 3ème garçon, aidé par CATHY terminera le marathon en 3h50.

HOMMES NICE CANNES

Chez les filles c'est CALIXTE qui arrive la 1ère sur la ligne avec un chrono de 4h02, accompagnée par HERVE sur les 10kms derniers kms, et un grand sourire à l'arrivée.

Suivront YVONNE en 4h45 et CECILE en 4h46, accompagnées l'une et l'autre par CORINNE et CLAUDE, NATHALIE et MARC H., HELENE B. et JOELLE L.

FEMME NICE CANNES

Super chrono pour ces coureurs, puisqu'il s'agit du meilleur temps pour BEKA; GUY avait réalisé 4h40 lors de son premier marathon et termine désormais en 3h35. CALIXTE avait terminé son 1er marathon en 4h30 et réalise aujourd'hui 4h02.....belle progression pour tous les trois.

Quant à JEROME, YVONNE et CECILE, il s'agissait de leur 1er marathon, avec, il est certain, une grande marge de progression pour l'avenir.

Bravo à tous et merci à tous les accompagnateurs : LYSIANE, HERVE, ROSARIO, CATHY, NATHALIE.A., MARC H, CORINNE, CLAUDE, JANE, HELENE B. , JOELLE L, YVES et RICHARD M.

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BIENVENUE A LISSANDRO !!

Publié le par lelievreetlatortue

18.11.2011 / carnet rose

Nous l'attendions tous depuis quelques jours...nous lui avions demandé, au préalable, de ne pas arriver avant notre retour de NEW YORK, soit le 10 novembre et c'est le 17  NOVEMBRE 2011 à 11h du matin que LISSANDRO, le fils de MARINA a pointé le petit bout de son nez...!!

La maman se porte bien et le papa est aux anges....tandis que LISSANDRO, il pèse 3,820kg et s'habille déjà en 1 mois...un vrai athlète !! Bref il est en pleine forme et nous sommes très heureux de féliciter cette jolie petite famille ainsi que ROSE, sa jeune Mamy




 

A très bientôt pour les présentations et à bientôt pour le retour de MARINA à l'entraînement dans nos collines ou sur la piste.

 

Gros bisous au petit LISSANDRO et bienvenue au bout'chou

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BON ANNIVERSAIRE : 16 NOVEMBRE

Publié le par DOMI

16.11.2011 / carnet rose

C'est à coup sûr, l'une de nos plus belles et plus jeunes Mamy du Groupe. Elle est aussi une coureuse régulière qui vient de participer à Marseille-Cassis, sous l'oeil attentif de son entraîneur de mari, MARC.

Pour elle "sport" rythme avec "grâce et élégance" et elle fait partie de ses coureuses qui n'oublient pas d'être ultra-féminine dans l'effort.

michèle V

Vous l'avez deviné, c'est aujourd'hui l'anniversaire de MICHELLE Vandevoir et nous sommes ravis de le lui fêter.

Un seul regret....celui de ne pouvoir publier une photo de notre héroïne du jour, parée de son grand sourire et de ses yeux couleurs bleu océan....

Très bon anniversaire MICHELLE...

Publié dans anniversaire

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