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LE GARLABAN : LA VIDEO

Publié le par lelievreetlatortue

 


 

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BON ANNIVERSAIRES : 29 AVRIL

Publié le par DOMI

Il est de tous les entraînements, de toutes les soirées, de toutes les compétitions (même celles réservées aux Féminines...!!!).  BEKA est l'un des "piliers" de notre club et c'est rassurant, car il est aussi un de nos 9 entraîneurs qui donnent sans compter pour que tous les entraînements se passent au mieux.

 

Cet amoureux de la course a pied a aussi une autre passion...........sa famille. où désormais presque tous les membres courent comme SAMIRA son épouse, mais aussi MOUNIA leur fille et bien sûr les jumeaux INES et YANIS.........La compétition chez BEKA est une véritable affaire familiale où si l'on n'est pas coureur, on est supporter...et c'est aussi très stimulant pour les autres coureurs du groupe, encouragés par tous

 

Ce 29 avril, BEKA fête son anniversaire et nous sommes très heureux de lui adresser tous nos voeux pour cette année qui commence pour lui

Beka 1

 

Nous n'oublions pas DOMINIQUE N. qui partage cette journée de fête avec BEKA et nous espérons la revoir très prochainement pour de nouveaux footing ou une soirée comme celle prévue le 19 mai prochain.

 

Très bon anniversaire DOMINIQUE.

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MARATHON DE MADRID

Publié le par DOMI

Certains vont au cinéma ou au restaurant en famille, d'autres courent un marathon tous ensemble....c'est le cas de la famille KARDOUS....!!

FARID, PIERRE ET PASCAL ont en effet couru le marathon très selectif de MADRID (il y a effectivement beaucoup de côtes sur cette épreuve) ce dimanche 22 mai tous les trois et voici les résultats de cette belle escapade familiale :

 

537ème PIERRE en 3h07'02

2330ème PASCAL en 3h33'25

8651ème FARID en 4h39'49

 

BRAVO à tous les trois et à très bientôt au stade d'Aubagne après la récup.bien sûr !!

 farid

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BON ANNIVERSAIRE : 28 AVRIL

Publié le par DOMI

C'est à HERVE qu'appartient cette journée.......En effet après son épouse LYSIANE, puis EMMANUELLE c'est à son tour de fêter son anniversaire en cette journée du 28 avril....

 

HERVE est à sa place aussi bien avec nous dans les collines ou sur le stade, que lors des préparations marathons, comme cela a été le cas pour notre déplacement à New York en novembre dernier.....très beau souvenir pour lui à l'évidence puisqu'il s'agissait de sa première longue distance et qu'il était coaché par Lysiane, sa moitié .....c'est aussi un très bon "barman" lors de nos soirées, toujours prêt à mettre la main à la pâte....

 

Il fait partie des personnes précieuses qui savent donner et nous l'aimons beaucoup pour tout cela.

 

Nous lui souhaitons aujourd'hui un très bon anniversaire.

Hervé

 

 

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BON ANNIVERSAIRE : 27 AVRIL

Publié le par DOMI

EMMANUELLE est avec nous depuis plusieurs mois déjà. Tout récemment, elle a couru la course féminine de la SANARYENNE avec au final, un joli chrono.

 

Ce professeur des Ecoles, mère de famille avec des enfants encore jeunes, nous rejoint lors des entraînements du mercredi et nous sommes toujours très heureux de la retrouver.

 

Nous lui souhaitons aujourd'hui un très bon anniversaire.

Emmanuelle-anniversaire.JPG

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BON ANNIVERSAIRE : 24 AVRIL

Publié le par DOMI

LYSIANE fait partie des athlètes  féminines les plus "pétillantes" du Club....Pétillante par sa bonne humeur, son besoin d'en faire toujours plus, sa belle énergie. Elle est également l'une de nos meilleures représentantes sur route que ce soit sur 10km, semi ou marathon....rien ne l'arrête...rien ne lui fait peur....et c'est ce que l'on aime chez elle.

Cette jeune Mamie, fait partie de ces femmes qui ont réussi leur vie professionnelle, familiale et sportive et qui sont un modèle pour beaucoup d'autres filles.

Nous lui souhaitons aujourd'hui un très bon anniversaire et une belle année semée de bonnes choses comme.... des Podiums, par exemple...!!Lysiane

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LA COURSE DU COEUR DE FABRICE....

Publié le par DOMI ET FABRICE

FABRICE a eu la chance d'être sélectionné dans l'équipe RTE, cette année encore, pour participer à la Course du Coeur en faveur du don d'organes soit un départ de PARIS (au Trocadéro) et une arrivée aux Arcs 1800 du 28 mars au 1er avril soit 4 jours et 4 nuits d'efforts pour parcourir 750kms et traverser 200 communes....fabrice-cigliano-1.JPG

 

Pour ceux qui aiment les chiffres la course du Coeur c'est aussi : 14 équipes de 14 coureurs dont une équipe de transplantés ; des épreuves de 8kms à 60kms avec des étapes particulières (roller, bike and run, canoë...), plus de 130 bénévoles au service des coureurs, un escadron de 15 motards de la garde républicaine, 25 kinés et 8 médecins, 1000 nuités en hôtels et 3000 repas servis tout au long du parcours.fabrice-cigliano-2.jpg

 

La course de FABRICE a débuté le 28 mars avec un 6kms au centre de Paris (circulation neutralisée...) puis il a participé le lendemain à un 8kms en équipe de trois, vers midi. A 14h il est reparti pour une épreuve à 2 de bike and run sur 17kms : il a pédalé pendant 8.5kms et couru 7kms puis il a alterné vélo et course à pied.

 

Courte nuit à Auxerre pour un départ à 23h pour un 17kms dès 3h du matin et jusqu'à 7h30. Nous sommes vendredi matin. A midi déjeuner au bord du lac des Settons et nuit dans un vrai lit à l'hotel le soir à Macon.

 

SAMEDI nouveau départ à 7h pour une  épreuve costumée et spectacle de 3mn avec toute l'équipe...très sympa ! A 14h30 reprise de la course à pied pour 9kms en ligne avec des côtes puis à 19h30 place au relais volant de 20kms, constitué de 6 coureurs qui vont se relayer...il s'agit de fractionné court soit 150m/200mfabrice-cigliano-3.jpg

 

Courte de nuit de sommeil et nouveau départ dimanche matin à 5h...avec un nouveau relais de 16kms avec 4 coureurs soit 12kms en relais et les 4 derniers kms tous ensemble. Arrivée à Bourg Saint Maurice à 11h et Tartiflette à midi...sauf qu'il reste la montée aux ARCS soit 14kms en relais avec 14 coureurs et donc 1kms par coureurs et l'arrivée tous ensemble au sommet pour la Fête.

 

Fabrice nous a confié que cette épreuve n'est pas une course ordinaire mais un événement à part. Comme le lui a précisé son Capitaine "il y a la vie avant et après la course du coeur, avec la richesse émotionnelle qu'elle procure puisqu'elle est destinée à une très belle cause  : celle du don d'organes et de la générosité pour l'autre...."

 

Belle leçon à tirer de cette magnifique aventure vécue par FABRICE dont l'équipe a terminé 1ère....et beau message à faire passer concernant le don nécessaire qui est à la portée de tous.

 

(liens du blog de l'équipe RTE et de la Course du Coeur : http://www.courseducoeurrte@blogspot.fr

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ENTRAINEMENT ET ANNIVERSAIRES....

Publié le par DOMI

Ce samedi 21 avril, nous étions très nombreux à l'entraînement pour courir dans les Collines de Roquefort : 1h à 1h15 pour certains sur de très jolis sentiers envahis par des senteurs printanières, particulières en cette saison...un véritable retour à la nature...

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A l'arrivée, LORELLA et LAURENT C. qui fêtaient tous deux leurs anniversaires, nous avaient préparés un bel apéritif qui était le bienvenu après l'entraînement.DSCN9947.JPG

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Moments précieux où nous nous retrouvons tous, avec ceux qui ne courent pas forcément en ce moment, comme OLIVIER, MICHEL et CHRISTINE H. et qui nous rejoignent pour échangerDSCN9957.JPGDSCN9954.JPG

 

 

 

 

 

 

 

Pause idéale aussi pour faire des projets de courses comme le 10kms de SIX FOURS LES PLAGES samedi prochain, le trail des Eaux Vives, le 8 mai, la course féminine de 7kms le 13 mai à Aix...DSCN9959.JPGDSCN9958.JPG

 

 

 

 

 

 

 

Bref, encore une très agréable matinée en compagnie du Groupe...DSCN9963.JPGDSCN9961.JPG

 

 

 

 

Nous vous donnons rendez-vous sur la piste d'Aubagne, lundi soir à 18h30le-parcours-2.JPG

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BON ANNIVERSAIRE : 21 AVRIL

Publié le par DOMI

Vous l'aurez noté, ce mois d'avril est riche en anniversaires...Aujourd'hui c'est au tour de LAURENT Chapon de fêter le sien en ce 21 avril.

 

Ce père de deux garçons fait partie de notre groupe depuis plusieurs années déjà et c'est en famille qu'il se déplace sur les compétitions, SARAH, son épouse jouant le rôle de photographe. Le Marseille-Cassis n'a plus de secret pour lui et il vient de courir en équipe le semi marathon de Marseille au début du printemps.

 

Le 21 avril c'est aussi le début du signe du majestueux Taureau, qui a ses quatre sabots bien au sol ce qui caractérise bien LAURENT qui est une personne réfléchie et attentive.

 

Très bon anniversaire.

Laurent-chapon-2012.JPG

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LA SANARYENNE : LA VIDEO

Publié le par lelievreetlatortue

 


 

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