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TRIATHLON DE MARSEILLE...LE LIEVRE ET LA TORTUE Y ETAIENT !!!

Publié le par lelievreetlatortue

La date du 21 juillet avait été choisie par les organisateurs du Triathlon de Marseille pour permettre à tous les participants de bénéficier d'un temps clément...et ce fut le cas, sauf que les températures ont atteint ce dimanche en fin de matinée un joli 35° en bord de mer....excellent pour nager...un peu moins pour courir !!
Nos LIEVRES et TORTUES étaient inscrits aussi bien en individuels comme SANDRA sur le format M qu'en équipe pour MARIE AURELIE, DANIEL J et JOELLE CH, mais aussi en famille et en individuel sur le format L pour PAUL, ERIC et MAXIME (dans l'ordre frères et fils de Paul). Voici leurs résultats :
FORMAT M : natation 1.5km, vélo 40km, course 10km
SANDRA réalise une performance avec un chrono total de 3h26'20 pour 37'28 de natation, 1h30 de vélo et 1h02 de course à pied en individuel
CHRISTINE B réussira un chrono de 3h13 pour 35'50 de natation, 1h27 de vélo et 1h02 de course à pied, également en individuel.
Notre Equipe réalisera un chrono total de 3h21'38 avec 37'28 de natation pour MARIE-AURELIE, 1h42 de vélo pour DANIEL et 56'47 de course à pied pour JOELLE.
FORMAT L : natation 1.9km, vélo 90km, course 21km
MAXIME réalise un joli chrono de 5h53 avec 35'45 de natation, 2h51' de vélo et 2h19 de course à pied
ERIC (son oncle) termine en 6h53' avec 44'36 de natation, 3h01 de vélo et 3h00 de course à pied
PAUL, victime de violentes crampes au mollet, ne pourra terminer l'épreuve bien qu'il ait réalisé un beau chrono en natation avec 40'11 pour le 1.9km et 2h57 de vélo pour le 90km, la température élevée aura eu raison de lui lors semi- marathon.
On ne peut que saluer les performances de nos LIEVRES ET TORTUES qui ont participé à cette magnifique épreuve et les féliciter pour leurs résultats.
Bravo à tous.

TRIATHLON DE MARSEILLE...LE LIEVRE ET LA TORTUE Y ETAIENT !!!
TRIATHLON DE MARSEILLE...LE LIEVRE ET LA TORTUE Y ETAIENT !!!
TRIATHLON DE MARSEILLE...LE LIEVRE ET LA TORTUE Y ETAIENT !!!
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BON ANNIVERSAIRE : 18 JUILLET

Publié le par lelievreetlatortue

C'est une personne dynamique et pleine d'énergie que nous fêtons en ce 18 juillet...Il s'agit en effet de MARYLIS, au club depuis plusieurs années, qui est aussi une passionnée de voyages. Privée momentanéement de compétition depuis quelques mois, elle est régulièrement présente à l'entraînement sur piste ou en colline. Nous lui souhaitons un très bon anniversaire et beaucoup d'autres pays et endroits nouveaux à visiter. (MARYLIS en rose, lors de la Bandolaise)

BON ANNIVERSAIRE : 18 JUILLET
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UN JOUR D'ENTRAINEMENT COMME LES AUTRES.....

Publié le par lelievreetlatortue

Nous sommes le 15 juillet et malgré la chaleur et les vacances, LE LIEVRE ET LA TORTUE continuent ses entraînements sur la piste, en colline et à la plage. Ce soir sur la piste d'Aubagne, la séance était la suivante :
3 x 1000m (r 1'30) + 500 (r 1').
On aurait pu penser qu' il n'y aurait personne sur la piste...mais pas du tout, un groupe de coureurs était bien présent et pour la séance...même pas peur !!
Bravo à tous pour votre assiduité et votre courage !!

UN JOUR D'ENTRAINEMENT COMME LES AUTRES.....
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DE SACREES NANAS....!!!

Publié le par lelievreetlatortue

Deux athlètes du LIEVRE ET LA TORTUE, HELENE H et AUDREY participaient ce dimanche 14 juillet à des trails, l'une en Savoie et l'autre dans les Alpes.
Pour HELENE H, il s'agissait du trail de la Rosière MontValezan (73)avec en toile de fond les massifs de la Vanoise, du Mont Blanc et du Ruitor et un parcours de 40km et 3000mD+. HELENE termine 31ème sur 130 participants avec un chrono de 6h47'15 se classant 3ème Féminine de l'épreuve.
Pour AUDREY, dont c'était le premier trail long, il s'agissait de la Sky Race Montgenèvre avec 40km et 3000mD+, mais dont le parcours avait été revisité ces dernières heures en raison des pluies diluviennes qui s'étaient abattues sur la région dernièrement soit 48km et 2600mD+. AUDREY termine 28ème sur 166 particpants en 6h42', 4ème Féminine de l'épeuve et 1ère Senior.
Immense bravo à nos deux féminines qui se sont battues comme des lionnes à chaque kilomètres sur des parcours difficiles et sélectifs eu égard aux nombreux abandons et qui sont, il est vrai, toutes deux, de sacréees Nanas....!!!
RICHARD M inscrit sur le 27km ne prendra pas part à la course s'étant blessé lors du dernier footing la veille...(dur...dur...!!)

DE SACREES NANAS....!!!
DE SACREES NANAS....!!!
DE SACREES NANAS....!!!
DE SACREES NANAS....!!!
DE SACREES NANAS....!!!
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BON ANNIVERSAIRE : 11 JUILLET

Publié le par lelievreetlatortue

FREDERIQUE est une nouvelle venue au LIEVRE ET A LA TORTUE, et son intégration a été immédiate ; son sourire et sa gentillesse, il est vrai, n'étant pas étrangers à celle-ci.
Nous la retrouvons régulièrement lors des sorties colline et sur la plage de la Ciotat pour les séances PPG du jeudi. Nous lui souhaitons en ce 11 juillet et un très bon anniversaire et une belle continuation à nos côtés.

BON ANNIVERSAIRE : 11 JUILLET
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SPARTAN MORZINE

Publié le par lelievreetlatortue

TOP 3 AGE GROUP HOMMES 35– 39 ans FNS

🥇 SERGE FORTINI
🥈 sebastien chapuis
🥉 Sylvain Caumontat

SPARTAN MORZINE
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TRAIL DU BOUT DU MONDE...(bis)

Publié le par lelievreetlatortue

Nous avons retrouvé nos LIEVRES ET TORTUES en terre bretonne ce dimanche 7 juillet pour le départ du TRAIL DU BOUT du MONDE à Plouzané. CORINNE F et CLAUDE G se sont élancées pour courir leur relais de 37km de bon matin. Elles ont ainsi découvert un parcours sublime ponctué d'une tonne d'escaliers qui les a énormément ralenti et leur a cassé les jambes. CORINNE termine en 5h05 et CLAUDE en 5h15 avec d'affreuses crampes, malheureusement au-delà de la barrière horaire fixée à 5h....Il n'empêche, MARIYLYNE W et YVES M n'ont pas hésité une seconde et ils se sont élancés sur la deuxième partie du relais pour une distance de 20km. Ils obtiennent un chrono de 2h06 pour l'une et 2h10 pour l'autre avec également pas mal de marches à monter.
Nos LIEVRES ET TORTUES ne seront donc pas classés en raison du dépassement d'horaires.....mais ils n'ont réellement aucun regret en l'état des paysages féériques qu'ils ont découvert, le tout sous un beau soleil et les applaudissements et encouragements de VALERIE M et d'YVONNE L, cette dernière venue en voisine.
Bravo à tous pour votre persévérance et votre courage.

TRAIL DU BOUT DU MONDE...(bis)
TRAIL DU BOUT DU MONDE...(bis)
TRAIL DU BOUT DU MONDE...(bis)
TRAIL DU BOUT DU MONDE...(bis)
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TRAIL DU BOUT DU MONDE.....

Publié le par lelievreetlatortue

Ce dimanche 7 juillet nous aurons tous une pensée pour nos LIEVRES ET TORTUES partis dans le Finistère, à Plouzané précisément pour participer au TRAIL DU BOUT DU MONDE avec 57km par équipe au programme de cette longue journée. Il s'agit de CLAUDE G, CORINNE F, YVES M et VALERIE M, cette dernière remplacée pour cause de blessure récalcitrante, par MARILYNE W. Accueillis par YVONNE L retournée vivre en Bretagne depuis quelques semaines, nos coureurs vont courir demain sur un parcours trail magnifique, dominant la mer à chaque instant. Aux dernières nouvelles CORINNE faisait équipe avec MARILYNE et CLAUDE avec YVES, avec pour les deux premiers 37km à parcourir et les deux suivants 20km...!! On attend des vos nouvelles les amis et on vous souhaite un bon séjour, une gentille température, et un splendide parcours...!!! Merci d'avance à VALERIE et YVONNE pour les photos.

TRAIL DU BOUT DU MONDE.....
TRAIL DU BOUT DU MONDE.....
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BON ANNIVERSAIRE : 6 JUILLET

Publié le par lelievreetlatortue

VERONIQUE H est une habituée du LIEVRE ET LA TORTUE puisqu'elle s'entraîne très régulièrement lors de nos rendez-vous sur piste ou en colline. Blessée à la cheville très recemment, lors de la trilogie d'Auriol, nous avons hâte de la retrouver à nos côtés prochainement. Nous lui souhaitons en ce samedi 6 juillet un très bon anniversaire et un rapide rétablissement.

BON ANNIVERSAIRE : 6 JUILLET
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L'ENTRAINEMENT A LA PLAGE...

Publié le par lelievreetlatortue

AU LIEVRE ET A LA TORTUE on court aussi l'été, le lundi sur la piste, le mercredi et le samedi en colline et jeudi...c'est plage !! et même si ce terme évoque pour vous le farniente et le repos, nous en avons une autre définition au LIEVRE ET A LA TORTUE notamment grâce à HELENE et THIERRY H...et comme dans tous les bons moments du club cela finit souvent par un rafraîchissement adapté à nos besoins !!!
Vive l'été et vive LE LIEVRE ET LA TORTUE....

L'ENTRAINEMENT A LA PLAGE...
L'ENTRAINEMENT A LA PLAGE...
L'ENTRAINEMENT A LA PLAGE...
L'ENTRAINEMENT A LA PLAGE...
L'ENTRAINEMENT A LA PLAGE...
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L'ENTRAINEMENT A LA PLAGE...
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