entrainement

Pour une raison encore ignorée une partie du mail "Youpi c'est vendredi" s'est perdu dans la nature et la moitié d'entre-nous n'a pas eu le lieu de rendez-vous ce samedi matin.

Nous étions partis à la Ciotat pour un footing au bord de la mer avec au programme soleil et mer d'huile....Les copains ayant couru en colline, ont décidé de programmer un entrainement le lendemain soit dimanche 15 décembre à 9h30 pour profiter également de l'air marin et à l'arrivée ROSARIO  a offert un apéritif à l'italienne avec mozzarella, jambon cru et panettone...de quoi se faire vraiment plaisir après l'effort. Et merci à SANDRA pour la photo...!!

Il y avait foule ce samedi 30 novembre 2013 à l'entraînement pour une balade dans les collines d'1h15 en continu. Et à l'arrivée, après le footing, un magnifique ravitaillement ,mis en place par les natifs du mois de novembre,attendait les coureurs : salés, sucrés, champagne et gâteau au chocolat....tout avait été prévu pour que le fête soit belle..!!

Un grand merci aux organisateurs (MICHELE V, SAMIRA, JEAN, FABIEN, ROSARIO) pour cette jolie initiative qui a fait plaisir à tous!! (et merci à Sandra pour les photos !!)

Ils sont présents dès 7h du matin sur leur poste lors du ROQUEFORTRAIL pour la sécurité des coureurs. Ils les orientent, les encouragent, les soutiennent et parfoirs même les soignent et les réconfortent. Ils attendent dans la fraîcheur du mois de novembre durant 5 heures le passage de tous les coureurs, donnent de leur temps et de leur énergie pour que le ROQUEFORTRAIL grandisse et devienne un beau  trail. Ils sont : LES BENEVOLES du ROQUEFORTRAIL : tous coureurs du LIEVRE ET DE LA TORTUE....

Et ils ont réussi puisque 100 coureurs de plus se sont inscrits pour cette édition 2013.

Pourtant rien n'est jamais parfait : la rubalise qui avait été posée le 1er novembre a été arrachée par des personnes mal intentionnées, certains coureurs se sont donc trompés durant quelques minutes...mais cela n'a pas entachée la bonne humeur de tous les participants.

MERCI à tous les bénévoles du ROQUEFORTRAIL car sans eux rien ne serait possible et à l'année prochaine pour une nouvelle édition du trail.

Le soleil et la douceur étaient de la partie ce 1er novembre 2013 lors de la randonnée pédestre sur le parcours du ROQUEFORTAIL afin de baliser les 28 kms de l'épreuve et nous étions très nombreux à être présents ce vendredi matin.

Après la montée à la Chapelle, la descente dans le vieux village nous nous sommes arrêtés pour pique-niquer au soleil puis avons repris notre marche avec la côte du GEM et celle des "chèvres". Bref une quinzaine de kms balisés pour le trail qui aura lieu le dimanche 3 novembre.

Merci à tous les bénévoles qui ont oeuvré tout au long de cette journée dans une ambiance conviviale et bonne enfant.

AMELIE et FARID avaient décidé ce samedi 5 octobre de fêter leur anniversaire (voir article BON ANNIVERSAIRE : 23 septembre et 5 octobre) et ce ravitaillement inopiné fut très apprécié par tous nos coureurs.  Merci à tous les deux pour cette belle initiative....!!

Pendant que certains préparaient ardemment les 14kms de CARRO.CARRY qui avaient lieu ce dimanche 29 septembre, d'autres, après un superbe footing dans les collines, entouraient THIERRY qui fêtait son anniversaire (voir article le 23 septembre) autour d'un apéritif.

Et voici les images (merci Nathalie) - Encore bon anniversaire à notre sympathique athlète.

LE CLUB DU LIEVRE ET DE LA TORTUE a répondu présent lors du Forum des Associations qui s'est tenu le samedi 6 septembre 2013 à La Bédoule, salle André Malraux.

Beaucoup d'entre y participaient ou sont passés dire bonjour comme THIERRY et YVONNE qui sont restés toute la matinée avec nous et encore ROSARIO et CATHY, JOELLE et ALAIN L, PAUL, MICHELE et MARC, CORINNE et CLAUDE, JOELLE CH., ROSE, FABIEN, STEPHANIE Q, et d'autres encore....

Un forum des Associations est toujours une belle expérience et une occasion de faire découvrir notre sport et notre Club. Merci à tous pour votre participation.

Nous sommes tous conscients, LIEVRES ET TORTUES que nous vivons dans une région magnifique...mais lorsque nous programmons un footing, le samedi matin au bord de l'eau avec comme périple de rejoindre la plage de Port d'Alon en passant naturellement par les calanques...on s'aperçoit de nouveau que l'endroit est magique et que nous avons bien de la chance de vivre si près de ce petit paradis.

Au LIEVRE ET A LA TORTUE on ne fait pas que courir.....non certains font aussi du "sport porté" assis sur leurs motos et ils nous ramènent parfois de jolies photos que nous souhaitons vous faire partager et ils ne sont pas les seuls puisque le concert de ZUCCHERO a rassemblé 12000 personnes !!

Il s'agit ici du rassemblement de HARLEY qui a eu lieu très récemment à MORZINE et où MARC et MICHELE V ainsi que LOUISE et ALAN avaient élu domicile pour quelques jours....Ouvrez les yeux tous ceux qui aiment la moto !!

Pour comprendre la situation, il nous faut remonter au mois de mars 2013 lors de l'EKIDEN de Toulon, course en relais de 6 personnes, pour laquelle, le LIEVRE ET LA TORTUE avait engagée 4 équipes.

Celles-ci décidaient à en découdre, avaient fait des paris en indiquant pour chacune les temps approximatifs des 6 coureurs...

Comme chacun le sait les distances de l'EKIDEN sont : 5, 10, 5, 10, 5 et 7,195kms...et l'équipe de MARC H. DANIEL J. ROINY, DIDIER, NATHALIE ET BRIGITTE avait donné un chrono qui ne fut pas respecté, non pas à cause de la lenteur des coureurs mais plutot à cause du temps canon que BRIGITTE a réalisé sur le 7.195kms soit 29'24, quand on sait que BEKA, lui , lancé à pleine vitesse, a couru en 31'37 la même distance.

On s'est très vite aperçu que BRIGITTE, mal orientée par les signaleurs, a couru 2.195Kms de moins que les autres....mais trop tard. Bref cette équipe ayant perdu son pari, a, ce mercredi 10 juillet "payé les pizzas" à tous les coureurs présents à l'entraînement.....et c'était plutot sympa !! Merci à toute l'équipe pour cette "pizza-party" !!