entrainement

VALERIE et YVES nous ont proposé, pour la sortie extérieure de la fin du mois d'avril, le parcours de la Font de Mai à Aubagne, de 12.5kms avec 520mD+  ce qui fut fait ce matin en 1h40,  et c'était, aux dires des participants, super sympa.

Merci à eux pour cette belle initiative qui a enchanté les coureurs du LIEVRE ET LA TORTUE présents.

A qui le tour de nous dénicher un super parcours pour le dernier samedi du mois de mai prochain...???

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Au LIEVRE ET LA TORTUE, on ne fait pas que courir...on pétale, on nage, on joue aux boules....Ce dimanche 15 avril 2018 nous avions rendez-vous à RIBOUX, hameau de 22 personnes à 7kms de OK Coral (village western) entre oliviers et arbres fruitiers pour un joyeux pique-nique, sous un soleil resplendissant.

Mais avant, un certain nombre d'entre-nous avait décidé de rejoindre cet endroit magique en vélo. Soit 27kms de parcours avec de belles côtes...!!! l'autre partie du groupe ayant pour mission de porter les victuailles et les boules pour le tournoi !!

Que du bonheur...avec la participation des familles de nos coureurs venus nous rejoindre pour l'occasion et augmenter ainsi le nombre des boulistes...!!

Merci à tous pour votre présence, votre bonne humeur et votre joie de vivre.

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Ce samedi 7 avril, après un entraînement du côté de Cassis, un joli ravitaillement nous attendait à l'arrivée.

CATHY H avait décidé de fêter son anniversaire (voir article du 29/03) entourée par tous les copains du LIEVRE ET LA TORTUE.

Merci à elle pour cette belle initiative qui a plu à tous.

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Le dernier samedi du mois, LE LIEVRE ET LA TORTUE découvrent un nouveau lieu d'entraînement, histoire de se dépayser un peu et de voir de nouveaux paysages

Nous avions donc rendez-vous ce matin à CASSIS pour courir dans les calanques, de redécouvrir des plages comme PORT PIN...

Le soleil et la température étaient de la partie et la balade fut belle et très conviviale.

Quelle chance d'habiter une si belle région et d'en profiter en y faisant notre sport préféré !!!

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Après l'analyse des chronos des 10kms et semi de Cannes, les 6 coureurs du LIEVRE ET LA TORTUE dont les temps étaient le plus éloignés de leurs pronostics personnels ont traditionnellement offert les pizzas au reste du groupe.

Et ce festin a eu lieu ce matin après les 11kms de colline à Roquefort...

Un grand merci à nos six coureurs : ROSE, CATHY P, DANIEL J, DANIEL B, PAUL et JULES qui ont joué le jeu avec le sourire.

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SERGE nous avait proposé de participer à une séance cross fit ce jeudi soir suivie d'un running de 6kms dans les collines proches de Carnoux en Provence.

Un certain nombre d'athlètes du LIEVRE ET LA TORTUE s'y sont rendus et ils n'ont pas été déçus...!!

Initiation ou découverte du cross fit pour les uns, véritable séance pour les autres, ce fut pour tous une belle initiative, suivie par un joyeux footing

Un grand merci à notre prof d'un soir qui maitrise totalement la discipline du cross fit, ce qui est une évidence eu égard à son palmarès impressionnant.

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LES LIEVRES ET LES TORTUES étaient très nombreux ce samedi 7 octobre lors de l'entraînement de 9h dans les collines de Roquefort.

Ils ont pu ainsi participer à la petite fête organisée par MARIE-CHRISTINE, AMELIE et ALAIN B. pour leurs anniversaires respectifs;

Et comme le soleil était de la partie, le ravitaillement-apéritif s'est poursuivi jusqu'en fin de matinée.

Encore Bon anniversaire à nos trois coureurs et un grand merci pour cette très sympathique initiative. (photos de Louise)

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UNE PARTIE DU GROUPE D'ENTRAINEMENT DE CE SAMEDI

Nous étions encore très nombreux lors de l'entraînement de ce samedi 30 septembre dans nos collines de Roquefort, et nous en avons profité pour fêter un anniversaire et un départ à la retraite....on ne sait plus quoi inventer pour manger et boire après l'entraînement....

Merci à tous pour votre présence et votre bonne humeur et à Lundi sur la piste.

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Le GROUPE du 9 SEPTEMBRE - 5 NOUVEAUX avec CATHY, PATRICK, YVES, VALERIE et AURELIE

C'est avec quelques gouttes de pluie que l'entraînement de ce samedi matin a eu lieu dans les collines de Roquefort, avec toujours un nombre important de coureurs anciens et nouveaux en ce début de saison.

D'autres coureurs s'occupaient ce même matin du stand du LIEVRE ET LA TORTUE en ce jour du Forum des Associations à la Bédoule. (voir photo du stand).

Belle répartition des tâches pour les dirigeants du club en cette journée particulière et un grand merci aux entraîneurs qui ont oeuvré ce matin à l'entraînement et à tous ceux qui sont passés voir l'équipe mobilisée lors du forum.

On n'oublie pas nos nouveaux adhérents comme CATHY, PATRICK, YVES, VALERIE et AURELIE (voir photo) qui nous ont accompagné dans notre balade matinale.

On se retrouve lundi soir dès 18h30 sur la piste d'athlétisme d'AUBAGNE pour une nouvelle séance.

Le stand du LIEVRE ET LA TORTUE ce matin

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le runtesting ADIDAS de ce 11 février 2017

Ce samedi 11 février à 9h juste avant notre entraînement en colline, l'équipe des FOUL&ES Marseille-Aubagne, enseigne de course à pied bien connue à Aubagne,  nous attendait pour nous permettre de tester les dernières innovations des runnings ADIDAS.

C'est donc avec beaucoup de plaisir qu'un bon nombre d'entre-nous a participé à ce test en colline, histoire de découvrir ou redécouvrir des modèles trails particulièrement performants et confortables.

Merci aux FOUL&ES Marseille-Aubagne d'avoir choisi et proposé aux coureurs du LIEVRE ET LA TORTUES ce moment convivial tout autant que professionnel.

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