C'est parti pour CHICAGO et AMSTERDAM

Certains d'entre-nous ont déjà des projets pour cette rentrée....projet de course à pied et de voyages comme ceux qui partiront en octobre prochain pour CHICAGO et AMSTERDAM afin de participer à l'épreuve mythique des 42kms195.

Ils sont déjà dans les starting-block et en voici la démonstration en image concernant la séance d'abdos qui suit leur footing actuellement.

Bravo pour cette belle détermination....

Voici quelques temps de passage à mémoriser :

Objectif : 3h45 : km 1 : 5'20 - km 5 : 26'40 - km 10 : 53' - semi : 1h52' - km 30 : 2h39 - km 35 : 3h05 - km 40 : 3h32 - km 42.195 : 3h45

Objectif : 4h - km 1 : 5'40 - km 5 : 28' - km 10 : 55'40 - semi : 1h58 - km 30 : 2h50 - km 35 : 3h18' - km 40 : 3h47' - km 42.195 : 4h