le lievre et la tortue

Avec tous ces résultats, j'ai oublié l'inoubliable....l'anniversaire de notre amie CLAUDE G. ce 2 juin.

Oubli réparé immédiatement car comment ne pas penser à cette coureuse si souriante et si sympathique. Mère de deux jeunes filles également très sportives, CLAUDE participe à presque tous nos entraînements et accepte souvent les défis comme celui de la SKY RACE du 22 juillet prochain.

Elle possède cette forme de tranquillité qui dissimule la force qui est en elle. Bref pour reprendre une ancienne formule elle est la force-tranquille du Club et nous l'aimons pour sa gentillesse et sa fraîcheur.

Très bon anniversaire CLAUDE (avec un petit jour de retard....) (en blanc sur la photo avec ses deux filles Jane et Lena au premier plan)

Que de courses ce week end..........vous avez lu les résultats de la Nocturne de Marseille, voici désormais ceux du PETIT LORIOT avec 11kms (moitié route - moitié colline) qui s'est déroulé samedi soir à 18h dans le village de d'AURIOL.

BEKA et FREDERIC O. représentaient LE LIEVRE ET LA TORTUE sur la distance entourés par 172 autre concurrents.

BEKA termine 39ème de l'épreuve et 4ème VH2 (la plus mauvaise place...) avec un chrono de 53'02

FREDERIC passe la ligne en 1h08'51'' et se classe 122ème et 30ème Senior

Une heure plus tard soit à 19h à se déroulaient les 10kms de CHATEAU GOMBERT où GUY R. s'était inscrit. Ce 10kms, loin d'être plat, avait rassemblé 154 concurrents.

GUY se classe 28ème de l'épreuve avec un chronon de 42'54 et 7ème VH1.

Bravo à nos trois représentants qui ont relevé ces beaux défis et obtiennent des classements plus qu'honorables !! (sur la photo GUY et BEKA, lors de notre sortie GARLABAN...)

La Nocturne de MARSEILLE, ce 1er juin fut un véritable succès avec plus de 1200 coureurs rentrants et une distance de 5kms à parcourir de l'Espanade du Pharo jusqu'aux plages.

Les chronos se sont étalés de 15' pour les plus rapides à 1h06 pour les moins entrainés et parmi tous ces athlètes se trouvaient trois de nos lièvres dont LYSIANE qui fait une très brillante prestation, se classant 100ème sur 1200, 1ère VF2 avec un chrono de 20'35''

Il est nécessaire de remarquer que LYSIANE qui termine donc 1ère VF2 se classe largement devant la première Senior et la 1ère VF1 de la compétition.....!!!

Champagne donc pour ce podium bien mérité et nous l'espérons, bien arrosé par la suite !!

Mais la famille BEKA n'était pas en reste ce soir là, grâce à notre MOUNIA toujours impressionnante, qui se classe 578ème et 44ème senior en 28'06, suivi par Maman SAMIRA, 773ème et 100ème VF1 en 30'57''.

Bravo à nos féminines qui ont porté nos couleurs si brillamment !!!

Voici enfin des nouvelles de nos amis HELENE et THIERRY Haegel, partis sur l'Ile de la Réunion pour raisons professionnelles au mois d'août dernier.

HELENE vient d'être sacrée CHAMPIONNE de la REUNION de TRAIL : cela devait arriver !!

Elle a obtenu ce titre ce dimanche 27 mai lors du Trail du Colorado (38kms et 1600m D+) Sa victoire fait suite à son autre victoire sur la Salazienne (36kms et 2200m D+) . THIERRY a également couru le trail du Colorado et celui de la Salazienne et il est arrivé pour le premier 7' avant Hélène et pour le second 5' avant  Hélène....Bref, il avoue lui-même avoir senti le souffle chaud de son épouse sur son cou....!!

Je vous laisse admirer les photos d'HELENE sur le podium ainsi qu'une vue avec les premières filles du kilomètre vertical (2.6 kms et 1000m D+) que notre championne avait couru trois jours après la Salazienne....

Encore bravo à notre Championne qui ne cesse d'élever son niveau et qui domine désormais le Trail Réunionais. Nous attendons avec impatience qu'elle vienne confirmer ces supers résultats sur nos trails de Provence.

Samedi matin nous avions décidé avec MARC V, RICHARD M et une trentaine de coureurs, de monter à la Vigie qui domine le village de La Bédoule avec donc, une superbe vue sur la mer d'un côté et les collines de l'autre.

10kms de bonheur avec sur les crêtes, une vue sur les champs de coquelicots et les vignes...

Ce lundi de Pentecôte pour ceux qui ne travaillaient pas, nous sommes partis du côté des collines de Pagnol à Aubagne, avec un rendez-vous au Font de Mai à 9h pour monter vers le Garlaban et une première étape à la grotte de Manon. Nous accompagnaient, AURELIE et AUDREY, LOUISE et ALAN, ROSARIO (débarqué le matin même de Corse) et CATHY, YVONNE L, HELENE B., NATHALIE A, PAUL, GUY, CECILE, CLAUDE et CORINNE, les deux RICHARD, JANE et LENA, BEKA et SAMIRA, DOMINIQUE

Le beau temps était de la partie, même un peu trop vers 11h....mais heureusement nous étions tous munis d'une réserve d'eau, si importante en cette période de l'année. Après une première halte à la grotte nous avons ensuite poursuivi notre périple vers la croix et la belle ascension qui précéde.

Une vue somptueuse nous attendait au sommet....

Puis ce fut la resdescente sur les sentiers de randonnée, toujours en courant,  jusqu'au parking du départ afin de récupérer nos paniers repas et nous installer dignement pour un pique-nique sous les arbres. LORELLA , CLAUDIO, LOIC et SANDRINE nous ont rejoint pour partager avec nous notre déjeuner.

Ce fut le moment où certains loin d'être fatigués comme LOUISE, JANE, CATHY ou encore BEKA ET SAMIRA qui avaient tous deux couru les 12.5kms de la Roquefavour la veille, se mirent à sauter à la corde avec l'aide de LORELLA et de CLAUDE G.

Inépuisables les copains.....et à ce jeu là, c'est CATHY qui gagne....

Merci à CORINNE et CLAUDE pour cette proposition de balade dans le GARLABAN qui nous a fait vivre ou revivre de superbes moments avec un Lundi de Pentecôte pas comme les autres.Si vous regardez bien la photo, vous verrez tout en haut la Croix et à droite deux petits personnages...Richard et Paul, bien sûr, qui nous ont attendus sagement....!!

Rien n'arrête plus la famille de BEKA dont trois membres viennent de participer ce matin aux 12.5kms de la course pédestre de Roquevafour, village près d'Aix en Provence, avec un parcours moitié route, moitié chemin, un beau dénivelé et notamment la remontée d'une jolie colline vers la fin du parcours....

375 coureurs seront classés lors de cette épreuve dont notre ami BEKA qui prendra la 81ème place au scratch et un chrono d'1h00' tout rond et 10ème VH2.

Puis ce sera au tour de MOUNIA de passer la ligne d'arrivée en 1h21'06'' se classant 297ème et 21ème Senior.

Enfin SAMIRA, toujours très forte mentalement, terminera 371ème en 1h42'50'' et 40ème VF1.

Bravo à cette belle famille qui a profité de ce dernier dimanche du mois de mai pour courir cette épreuve difficile

DAVID L. avait décidé de courir les 12.8kms de POURRIERES, petit village varois, ce dimanche 20 mai.

La course s'appelle "ENTRE SAINTE VICTOIRE ET MONT AURELIEN", tout un programme et surtout beaucoup de portions vallonnées avec de multiples difficultés.

80 coureurs ont franchi la ligne d'arrivée et parmi eux DAVID qui termine 13ème au scratch et 6ème Senior avec un chrono de 59'08

BRAVO à DAVID qui a encore porté haut les couleurs du LIEVRE ET DE LA TORTUE, ici en vert, aux côtés de PIERRE à l'entraînement.

Ce dimanche 20 mai alors que le ciel menace et que le vent souffle, certains d'entre-nous se sont rendus à CABRIES, un village entre Aix en Provence et Marseille, près d'un très grand complexe commercial orgnisateur de trois épreuves pédestres, avec des distances différentes allant du 6kms, en passant par le 11kms puis le 18kms.

Voici les résultats de ces compétitions :

LE 18 KMS : 274 concurrents franchiront la ligne d'arrivée et parmi eux :

- GUY R. 94ème avec un chrono de 1h29'20

- YVES I. 98ème en 1h29'47

selon toutes les apparences ces deux-là ont vraisemblablement couru ensemble !!

le 11kms avec 630 rentrants :

- 342ème - ALAIN L. en 1h05'50

- 353ème - JEAN O en 1h06'12

- 378ème - VERONIQUE en 1h07'02

- 379ème - DANIEL J. en 1h07'02

- 398ème - YVONNE L. en 1h07'58

- 458ème - ALAN L. EN 1h11'36

- 459ème - LOUISE L. en 1h11'36 et 4ème VF3

- 482ème - FREDERIC O. en 1h12'38

- 487ème - HELENE B. en 1h12'45

- 532ème - BRIGITTE C. en 1h15'22

- 546ème - JOELLE O. en 1h16'12

Le 6kms avec 247 rentrants :

- 226ème - ROBERT B. en 44'21 et 3ème VH4

- 227ème - YVONNE F. en 44'21  et 1ère VF4

- 237ème - SANDRINE en 48'33 -

Après la vie commune et course commune, YVONNE et ROBERT font podium commun sur cette compétition : YVONNE F. 1ère féminine VF4 et ROBERT 3ème Homme V4. Bravo à tous les deux, qui étaient présents hier soir lors de notre soirée où ils ont dansé.

La soirée du 19 mai avait un cachet particulier puisqu'elle commençait par un cours dont le thème était "Comment s'entraîner ?"

Après avoir affiché les grands points :

- Période de développement général

- Période de développement spécifique

- le relâchement (avant la compétition)

- la regénération(après la compétition)

l'allure spécifique et la VMA ont été développées par RICHARD et de multiples questions lui ont été posées avec au bout des réponses claires et précises. Des explications quant aux pourcentages de VMA ont été données afin que les plans d'entraînement soient désormais limpides pour tous.

Dès 20h30 un autre ton était donné et la soirée musicale reprenait ses droits avec un karaoké endiablé...!!! Merci à nos DJ FABRICE et CLAUDE B. !!

Aujourd'hui c'est l'anniversaire d'un surdoué......que ce soit sur la piste, en course ou pour ses études...En effet PIERRE fête son jour de naissance ce 20 mai et nous sommes ravis de lui adresser ce petit clin d'oeil ce matin.

PIERRE c'est aussi le fils de FARID et ce garçon à la magnifique foulée que l'on peut admirer sur la piste d'Aubagne le lundi. Enfin, c'est également cet athlète qui a couru le marathon de Madrid, épreuve particulière difficile en raison de son parcours vallonné, et a réalisé une véritable performance avec un chrono de 3h09, sachant qu'il s'entraîne dans le meilleur des cas, deux fois par semaine !!!  Cela nous laisse rêveurs.....

Très bon anniversaire PIERRE et à très bientôt sur la piste.