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BEL AIR SALONAIS.....LE LIEVRE ET LA TORTUE AU TOP !!

Publié le par lelievreetlatortue

BEL AIR SALONAIS.....LE LIEVRE ET LA TORTUE AU TOP !!BEL AIR SALONAIS.....LE LIEVRE ET LA TORTUE AU TOP !!BEL AIR SALONAIS.....LE LIEVRE ET LA TORTUE AU TOP !!
BEL AIR SALONAIS.....LE LIEVRE ET LA TORTUE AU TOP !!BEL AIR SALONAIS.....LE LIEVRE ET LA TORTUE AU TOP !!BEL AIR SALONAIS.....LE LIEVRE ET LA TORTUE AU TOP !!
BEL AIR SALONAIS.....LE LIEVRE ET LA TORTUE AU TOP !!BEL AIR SALONAIS.....LE LIEVRE ET LA TORTUE AU TOP !!BEL AIR SALONAIS.....LE LIEVRE ET LA TORTUE AU TOP !!

Ce sont des conditions idéales de course qui nous attendaient ce dimanche matin à Salon de Provence pour les 10 et 5km du Bel Air Salonais. Pas de vent, une température parfaite pour courir, et un beau soleil pour nous réchauffer. Bref ce fut génial pour le 5km parti à 10h15 suivi par le 10km à 10h30. Voici les résultats du LIEVRE ET LA TORTUE fort de ses 18 coureurs....

5KM et 142 rentrants :

12ème GINO en 16'59 et 2ème M0M

90ème VERONIQUE T en 27'06 et 2ème Master 3

99ème CORINNE G en 27'55 et 3ème Master 3

123ème et 124ème ROSE et DOMINIQUE en 33'07 main dans la main sur la ligne d'arrivée 6ème M4F et 6ème M5F

10km et 565 rentrants :

53ème SERGE en 36'15 et 12ème M0M

134ème ALAIN BART en 40'27 récompensé comme 3ème M3 et qualifié aux championnats de France

339ème JEAN-MARC en 48'42

350ème PIERRE G en 49'10

359ème BENEDICTE en 49'58

400ème EMMANUEL en 51'39

412ème CECILE en 52'56

443ème FRANCOISE en 54'57

457ème et 458ème PIERRE D et VALERIE K en 56'03

486ème LAURENCE en 58'57

502ème DANIEL J en 1h00'35''

551ème CATHERINE L en 1h07'39

Très curieusement les classements faisaient ressortir les nouvelles catégories de M0 à M10, mais l'Organisation avait décidé de récompenser les athlètes sur les bases des anciennes catégories Masters soit de M1 à M5.....GINO et CORINNE G ne seront donc pas récompensés malgré leurs 2ème et 3ème places dans leurs catégories....!!!! En revanche ALAIN BART et  VERONIQUE T reviendront du podium les mains pleines avec notamment un gros cagot de légumes de saison et de jus de fruit....

Bravo à tous car nous avons passé une superbe matinée avec une organisation au top sur le parcours et un très beau ravitaillement à l'arrivée.

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BON ANNIVERSAIRE : 9 FEVRIER

Publié le par lelievreetlatortue

BON ANNIVERSAIRE : 9 FEVRIER

JOELLE O n'a pas encore pu renouveler sa licence auprès du LIEVRE ET LA TORTUE cette saison en raison d'un problème de santé mais elle est toujours présente pour encourager les amis sur les courses ou à l'entraînement. Elle forme, avec son mari, un couple de sportifs attendrissants qui participent à la vie du Club : sorties, soirées, compétitions.... Nous sommes très heureux de lui souhaiter un très bon anniversaire en ce 9 février et nous avons hâte de la retrouver très prochainement à nos côtés.

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BON ANNIVERSAIRE : 6 FEVRIER

Publié le par lelievreetlatortue

BON ANNIVERSAIRE : 6 FEVRIER

C'est à nouveau une Féminine qui est à l'honneur ce 6 février....Il s'agit de notre sociétaire MARIE-AURELIE, au club depuis plusieurs saisons, que l'on retrouve aussi bien sur la piste le lundi ou mercredi que dans nos collines le samedi. Elle vient de participer, en duo avec JOELLE CH. au trail de Coudon le mois dernier et ce fut un vrai plaisir. Pratiquant l'un des plus beaux métiers, cette jeune infirmière sait rester attentive à ceux qui l'entourent et nous la remercions pour cette bienveillance dont elle fait bénéficier nos adhérents. Nous lui souhaitons en ce 6 février un très bon anniversaire et de beaux projets de courses et trails.

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TRAIL DE FONTAINE DU VAUCLUSE.....

Publié le par lelievreetlatortue

TRAIL DE FONTAINE DU VAUCLUSE.....

Deux trails étaient proposés dans le décor fantastique du gouffre de Fontaine, alliant parois rocheuses en calcaire et forêts méditerranéennes, sur des sentiers sinueux et drailles des collines des Monts de Vaucluse pas si faciles que cela pour les jambes..... NINON avait choisi de courir le 13km avec 350m/D+ et se classe 54ème sur 282 rentrants en 1h34' et 7ème senior.

Bravo à notre sociétaire qui malgré une petite douleur au genou, a pu néanmoins terminer son épreuve.

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CHAMPIONNATS REGIONAUX DE CROSS A FOS SUR MER

Publié le par lelievreetlatortue

CHAMPIONNATS REGIONAUX DE CROSS A FOS SUR MER
CHAMPIONNATS REGIONAUX DE CROSS A FOS SUR MER

Après les championnats départementaux de cross à Luminy, ce 2 février avaient lieu les championnats régionaux de cross à Fos sur mer où étaient inscrits OLIVIER en catégorie Espoir et DIDIER F en Master sur le cross long de 9870m et GINO sur le cross court de 4170m. Voici leurs résultats :

CROSS LONG : 9.870km

Olivier se classe 87ème en 34'38 et 7ème Espoir

DIDIER termine à la 165ème place sur 206 rentrants en 39'37

CROSS COURT : 4.170km

GINO se classe 33ème sur 109 rentrants en 14'30

Bravo à tous les trois et on espère vous retrouver le 16 février à Opio pour la demi-finale des championnats de Cross.

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BON ANNIVERSAIRE : 3 FEVRIER

Publié le par lelievreetlatortue

BON ANNIVERSAIRE : 3 FEVRIER

Et pourquoi ne pas débuter la rubrique "anniversaire" du mois de Février par un immense sourire....celui de KARINE née un 3 février, qui aime tant la nature qu'elle ne court que des trails et des courses "nature" qui lui permettent de cumuler plaisir et beauté. Pétillante et joyeuse KARINE tient une place importante au LIEVRE ET A LA TORTUE où elle apporte sa bonne humeur et sa façon particulière de vivre ses compétition avec joie et optimisme.

Nous lui souhaitons un très bon anniversaire qu'elle a d'ailleurs un peu fêté hier en participant à un trail dont on attend avec impatience les résultats.

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LE TRAIL DES GIVRES...MONTANAY

Publié le par lelievreetlatortue

LE TRAIL DES GIVRES...MONTANAYLE TRAIL DES GIVRES...MONTANAY

Pour obtenir sa qualification aux championnats de France de trail, il y a des passages obligés et le trail des Givrés en est un. RICHARD s'est donc inscrit sur les 23km de cette épreuve,  qui a lieu à Montanay (près de LYON), avec pour parcours une vue panoramique sur les Mont d'Or et le Val de Saône. Malheureusement la pluie tombée ces derniers jours et le matin même de la course, avait rendu les chemins boueux à souhait et transformée le trail en cross géant de 23km.... Blessé au mollet depuis plusieurs semaines, RICHARD a néanmoins pris le départ et se classe "sur une jambe"  379ème sur 914 rentrants en 2h12'36 et 8ème M5M, le principal étant de terminer le parcours.

Bravo pour cette belle obstination et cette qualification aux championnats de France bien mérité.....A présent repos, récupération et.....kiné  !!

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ENCORE DE JOYEUX ANNIVERSAIRES....!!!

Publié le par lelievreetlatortue

ENCORE DE JOYEUX ANNIVERSAIRES....!!!ENCORE DE JOYEUX ANNIVERSAIRES....!!!

Nous étions plus de 40 coureurs lors de notre entraînement du samedi 1er février dans les collines de Roquefort et avons parcouru 10km sur nos chemins, avec la Montée de Jeannette notamment. A l'arrivée un superbe ravitaillement nous attendait avec charcuterie, fromage, gâteaux, pain d'épices....offert par les derniers natifs du mois de janvier....CHRISTINE C, LAURENCE, EMMANUEL....

Merci à eux pour cette belle initiative.....autant dire que la récupération d'après running a été parfaite !!

Publié dans entraînement

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BON ANNIVERSAIRE : 31 JANVIER

Publié le par lelievreetlatortue

BON ANNIVERSAIRE : 31 JANVIER

En ce dernier jour de janvier, c'est LAURENCE qui referme la rubrique "anniversaire" après 15 publications sur le sujet en ce premier mois de l'année 2020......2020 qui sera pour LAURENCE le début de beaucoup de projets  et le premier d'entre-eux sera le marathon de PARIS auquel elle participera, entourée par toute sa famille qui viendra l'encourager, comme toujours. C'est elle qui s'occupera sur place de la restauration du groupe du LIEVRE ET LA TORTUE venu courir la distance mythique soit 17 personnes et nous la remercions pour cet investissement. Nous lui souhaitons un très bon anniversaire et un beau marathon de Paris.

Publié dans anniversaire

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BON ANNIVERSAIRE : 30 JANVIER

Publié le par lelievreetlatortue

BON ANNIVERSAIRE : 30 JANVIER

Vous ne verrez pas MARC H courir sur la piste d'Aubagne ou dans nos collines, bien que ce coureur soit adhérent au LIEVRE ET LA TORTUE depuis plus de 10 ans et nous le regrettons !!! En revanche, MARC répond toujours présent pour être signaleur lors du Roquefortrail ou lors de nos soirées pour aider l'équipe organisatrice. Toujours prêt à rendre service, MARC n'hésite pas à renouveler son adhésion avec beaucoup de bienveillance et nous l'en remercions. Nous lui souhaitons un très bon anniversaire en ce 30 janvier et nous lui rendons un hommage appuyé pour sa générosité et son sens de l'humour impressionnant. On l'espère néanmoins un jour auprès de nous dans nos collines.....

Publié dans anniversaire

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