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BON ANNIVERSAIRE : 6 MARS

Publié le par DOMI

Ce 6 mars nous fêtons l'anniversaire de l'un de nos plus sympathiques coureurs. Tout le monde connaît son sourire et apprécie sa bonne humeur contagieuse.

 

ALAIN LEPORINI fait partie de notre groupe depuis déjà plusieurs années puisqu'il y a rejoint son épouse JOELLE. Ils forment tous les deux un joli duo de coureurs.

 

Nous souhaitons en ce 6 mars un très bon anniversaire à notre ami ALAIN

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Nous en profitons également pour embrasser très fort VIRGINIE ALOYAN qui partage le même jour anniversaire qu'ALAIN, en espérant la revoir très prochainement dans nos collines.

 

Bon anniversaire VIRGINIE

Publié dans anniversaire

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BON ANNIVERSAIRE : 5 MARS

Publié le par domi

C'est FRANCK qui commence la belle série des anniversaires du mois de mars et nous sommes très contents de le fêter comme il se doit.

 

Nous en profitons pour embrasser également Sabine qui partage sa vie. Nous vous attendons avec impatience sur le stade dès que les travaux de votre maison vous le permettront.

 

Très bon anniversaire FRANCK.

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Publié dans anniversaire

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LE CROSS DE SEPTEMES : 4 MARS

Publié le par DOMI

Deux athlètes nous représentaient ce dimanche 4 mars du côté de SEPTEMES pour courir les 8.5km du cross qui y était organisé.

 

Il s'agissait de STEPHANIE BRUN et de son frère DAVID LEMMEL.

 

Ce dernier terminera 38ème de la course avec un chrono de 35'40, se classant 8ème senior.

 

STEPHANIE bouclera les 8,5kms en 45'37, finissant 141ème sur 305 rentrants et 8ème senior, comme David.

 

Bravo à nos deux coureurs et à ce soir sur la piste de GEMENOS dès 18h30 pour un nouvel entraînement.

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Publié dans Résultats

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FETE DES GRAND-MERES......

Publié le par DOMI

S'il y a un constat à faire c'est celui de la longivité de nos sportifs....et sportives. Il n'y a pas si longtemps il n'y avait pas de catégories VF4 pas plus que de championnats de France les concernant.

 

Mais tout a changé, grâce à nos meilleures habitudes de vie, au sport tournait vers le loisir, à notre hygiène de vie et notre façon plus intelligence de nous nourrir. Bannis la cigarette, l'alcool, le trop gras, le trop sucré...Bref nous vivons mieux et plus longtemps et donc nous continuons de pratiquer un sport, quelqu'il soit : marche, randonnée, course à pied.... et nous avons désormais beaucoup de VF2, VF3 et même VF4 dans nos pelotons sur 10kms, semi, marathon, trail....

 

Aujourd'hui nous souhaitons une très bonne fête à nos super- jeunes-Mamies, pleine d'énergie et de projets telles que ROSE, MARIE-CHRISTINE, LOUISE, MICHELE V., JOELLE O, LYSIANE, CHRISTINE H......et en voici quelqu'unes....DSCN9142.JPG

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Publié dans carnet rose

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SAMEDI AU BORD DE L'EAU.....!!

Publié le par lelievreetlatortue

Bien que le soleil joue à cache-cache avec les nuages en ce premier week end du mois de mars, nous avions rendez-vous hier matin dès 9h sur le parking de la Barque à la Ciotat, pour préparer pour certains le semi-marathon de Marseille qui aura lieu le 25 mars, mais aussi l'EKIDEN de Toulon de dimanche prochain, avec pas moins de 5 équipes engagées.

 

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Si pour certains la sortie c'est résumée à 1h de footing cool, pour d'autres ce fut une belle balade d'1h45 en préparation des 21 kms.

 

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De toute les manières ce qui importait, c'était de courir tous ensemble dans le cadre magnifique du bord de mer entre la CIOTAT, la plage des Lecques, St Cyr sur Mer et la Madrague et je peux vous dire que cela donne la "pêche" pour toute la journée.

 

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Publié dans entraînement

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BON ANNIVERSAIRE : 31 JANVIER....????

Publié le par DOMI

Ouuii...je sais nous sommes en mars.....!!! mais voilà j'ai commis une erreur terrible...cela devait arriver....j'ai oublié un anniversaire...alors avec toutes mes plus plates excuses, je m'empresse de souhaiter un très bon anniversaire, avec plus d'un mois de retard à LAURENCE qui nous a rejoint récemment.

 

Cette maman de deux grandes filles, a débarqué en Provence, il y a une dizaine d'années et n'a plus quitté la région depuis. Nous sommes très heureux de la compter parmi notre groupe et nous lui souhaitons, certes avec un peu de retard, un très bon anniversaire.

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Publié dans anniversaire

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BON ANNIVERSAIRE : 26 FEVRIER

Publié le par DOMI

SANDRA partage nos footings et notre passion depuis plusieurs mois déjà. Pleine d'entrain, elle nous apporte son énergie et sa bonne humeur.

 

Elle fête aujourd'hui son anniversaire et nous en profitons pour lui souhaiter une belle année avec beaucoup de bonnes choses pour elle et son entourage.

(Sandra, en rose sur la photo)

SANDRA 1

Publié dans anniversaire

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AU DESSUS DE LA BRUME.....

Publié le par DOMI

Ce samedi 25 février un petit brouillard s'était invité lors de notre entraînement matinal. Nous avions donc décidé de monter au sommet du Montounier pour dominer la situation et nous avons eu bien raison car la vue était magnifique.

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En tout 10.6kms de course dans les collines, avec une température agréable et un doux soleil qui avait supplanté le brouillard.

Que du bonheur !!DSCN9562.JPGDSCN9556.JPG

 

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Publié dans entraînement

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UN ENTRAINEMENT BIEN ARROSE.....

Publié le par DOMI

Le mercredi soir est consacré à la condition physique avec 30' de footing, quelques côtes, des escaliers à grimper, des arbres à contourner à l'extérieur, puis des jeux en salle avec des ballons, cerceaux, des abdos-fessiers, des étirements etc...le tout à la Bédoule.

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Ce mercredi nous étions 22 à nous être donnés rendez-vous dans la nuit pour travailler notre condition. PAUL en a profité pour fêter son anniversaire et nous avons tous trinqué en découvrant une nouvelle boisson : le coktail : pamplemousse-rosé !!!DSCN9528.JPG

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Publié dans entraînement

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LA SOIREE CREPES...

Publié le par domi

DSCN9496Ce samedi soir nous avions rendez-vous pour la traditionnelle soirée crêpes du mois de Février...chacun apporte quelques crêpes de sa fabrication et nous les partageons tous ensemble, salées ou sucrées, autour d'un verre de cidre, dans une ambiance toujours conviviale.

 

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Nous étions nombreux hier soir à nous retrouver tous ensemble et nous avons dégusté les mets préparés par tous les copains.

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C'était l'occasion de parler de l'EKIDEN du 11 mars prochain et de la formation des équipes....et j'avoue que là, nous avons beaucoup discuté, spéculé et rêvé...!!! et c'était très drôle.

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L'occasion aussi de revoir ceux qui sont blessés, comme SAMIRA, CATHY, OLIVIER...et que nous voyons moins lors de nos footing, ainsi que les conjoints des coureurs qui nous font le plaisir de se joindre à nous comme MARTINE, l'épouse de MARC H, MICHELE, l'épouse d'OLIVIER, mais aussi l'épouse de PAUL de MARC G., de LAURENT et de BERNARD, les maris de CALIXTE, d'EMMANUELLE , de LAURENCE, de JOELLE P. et de BRIGITTE; Merci à eux pour leur présence hier soir.

TRI

Publié dans soirée

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