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BON ANNIVERSAIRE : 7 NOVEMBRE

Publié le par lelievreetlatortue

Catherine avant l'entraînement

Catherine avant l'entraînement

Cela ne fait que quelques mois que CATHY P a adhéré, avec son époux, au club LE LIEVRE ET LA TORTUE et pourtant l'intégration fut si simple et si évidente que nous avons l'impression que cela fait bien plus longtemps.
Sans doute, en raison de son esprit club, mais également son large sourire et sa gentillesse.
Nous sommes toujours très heureux de recevoir au sein du Club des personnes bienveillances et agréables, et ses qualités de coureuses sont un plus pour nous tous.
Nous lui souhaitons en ce 7 novembre un très bon anniversaire et de longues saisons au LIEVRE ET A LA TORTUE;
Très bon anniversaire CATHY;

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RONDE DES VIGNES...ROQUEFORTRAIL....2017..NOS JUNIORS A L'HONNEUR

Publié le par lelievreetlatortue

voici quelques photos prises de nos coureurs. On en attend d'autres...
voici quelques photos prises de nos coureurs. On en attend d'autres...voici quelques photos prises de nos coureurs. On en attend d'autres...voici quelques photos prises de nos coureurs. On en attend d'autres...
voici quelques photos prises de nos coureurs. On en attend d'autres...voici quelques photos prises de nos coureurs. On en attend d'autres...voici quelques photos prises de nos coureurs. On en attend d'autres...

voici quelques photos prises de nos coureurs. On en attend d'autres...

Il s'agit de "notre" course. Celle que nous organisons avec tous les adhérents du LIEVRE ET LA TORTUE qui deviennent pour quelques heures signaleurs, préposés aux inscriptions ou chargés du ravitaillement pour le ROQUEFORTRAIL, de 29kms entre les vignes, sur les collines surplombant la mer du côté de Cassis, et la vue sur le Garbalan, la Sainte Baume et la Sainte Victoire et sans qui ce trail n'existerait pas.
Un de nos coureurs préparant la SAINTELYON début décembre a pris le départ de cette belle épreuve et se classe 18ème de l'épreuve sur 202 rentrants avec un chrono de 2h38'19 et 6ème Senior. Il s'agit bien sûr de SERGE, notre nouveau papa, qui s'est encore illustré lors de cette belle épreuve.
Mais la course Reine reste la RONDE DES VIGNES de 14kms, course nature où se sont classés 1132 arrivants. Voici le résultats de nos coureurs sur cette épreuve :
25ème GINO en 56'09 et 14ème senior
31ème OLIVIER F en 56'56 et 1er Junior et 1er Podium sous nos couleurs
90ème DIDIER F en 1h02'03 et 13ème M2M
262ème SANDRINE B en 1h09'10 et 4ème M2
348ème FANNY en 1h12'27 et 2ème Junior - nouveau Podium
364ème DANIEL B en 1h12'27 et 69ème M2M
538ème CHRISTIAN L en 1h18'04 et 150ème M1M
539ème MARYLINE S en 1h18'04 et 31ème M1F
741ème AURELIE en 1h23'48 et 49ème Senior
772ème FRANCOISE en 1h24'34 et 72ème M1F
778ème MARIE AURELIE en 1h24'45 et 55ème Senior
791ème MADELEIN en 1h25'08 et 37ème M2F
1012ème CHRISTELLE S en 1h34'04 et 116ème M1F
1128ème NATHALIE en 2h03'13 et 71ème M2F en sa qualité d'accompagnante.
Bravo à tous bénévoles et coureurs qui ont participé à cette fête de la course à pied sur notre belle commune de Roquefort la Bédoule.

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BON ANNIVERSAIRE : 2 NOVEMBRE

Publié le par lelievreetlatortue

Alain qui pose fièrement aux côtés de son fils Gino

Alain qui pose fièrement aux côtés de son fils Gino

Il s'agit de l'une des plus fortes progressions de cette année 2017. En effet ALAIN B, le père de GINO a pulvérisé tous ses chronos durant ses derniers mois et pour cause, il a décidé de suivre son fils lors de ses entraînements.
Comme quoi, le travail, le fractionné et le mental sont des règles indispensables à la progression du coureur.
Nous profitons de cet article pour adresser toutes nos félicitations à ce Master 2 qui se bat au quotidien pour ces résultats toujours meilleurs.
Nous lui souhaitons un très bon anniversaire en ce 2 novembre avec encore plus de réussite pour cette belle saison qui commence.

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MARSEILE - CASSIS 2017......EN PHOTOS

Publié le par lelievreetlatortue

nos coureurs en plein effortnos coureurs en plein effort
nos coureurs en plein effortnos coureurs en plein effortnos coureurs en plein effort

nos coureurs en plein effort

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LES 11KMS DE MANDELIEU.....22 OCTOBRE

Publié le par lelievreetlatortue

Yvonne F notre magnifique V4

Yvonne F notre magnifique V4

Et voilà un nouveau podium pour notre amie YVONNE F , V4 de son état en course à pied depuis quelques années, qui réalise encore une performance en se classant 1ère de sa catégorie lors des 11kms de Mandelieu, ce 22 octobre, malgré le Mistral violent, le sable dans la bouche et les yeux et les marches d'escaliers à grimper en cours de parcours.
YVONNE F termine ce 11kms en 1h23 et donc 1ère V4
Bravo à notre guerrière qui est dans une forme olympique et qui n'arrête plus de nous montrer l'exemple à suivre.

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MARSEILLE CASSIS 2017......RESULTATS EN TEMPS REELS

Publié le par lelievreetlatortue

Vous connaissez les chronos de nos coureurs lors du MARSEILLE CASSIS 2017. Voici désormais les temps réels de ces derniers partis par vagues toutes les 3'
SERGE 1h22'52
PAUL 1h29'31
ERIC 1h36'23
SANDRINE 1h36'50
BEKA 1h40'35
YVES 1h44'52
PIERRE G 1h49'31
PIERRE D 1h55'39
CECILE  1h56'03
CORINNE G 2h05'18
DANIEL J 2h09'39
NABIL 2h16'42
MARYLIS 2h18'14
KARINE 2h19'39
INES 2h24'26
HELENE 2h25'52
Encore bravo à tous.

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MARSEILLE CASSIS 2017....

Publié le par lelievreetlatortue

nos coureurs avant et pendant l'effortnos coureurs avant et pendant l'effort
nos coureurs avant et pendant l'effortnos coureurs avant et pendant l'effort
nos coureurs avant et pendant l'effortnos coureurs avant et pendant l'effort

nos coureurs avant et pendant l'effort

 C'est sous un beau soleil mais avec un Mistral violent que les 16070 coureurs du MARSEILLE-CASSIS nouvelle formule ont passé la ligne d'arrivée ce matin. Plusieurs athlètes du LIEVRE ET LA TORTUE représentaient le club est notamment :
387ème SERGE en 1h22'52
911ème PAUL en 1h30'04
1522ème ERIC (le frère de PAUL) en 1h36'56
2119ème SANDRINE en 1h41'16
2672ème BEKA en 1h44'57
4968ème YVES I. en 1h57'22
6050ème PIERRE G en 2h02'01
7747ème PIERRE D en 2h08'08
7850ème CECILE en 2h08'31
10539ème CORINNE G en 2h17'56
11593ème DANIEL J en 2h22'17
12256ème NABIL (fils de BEKA) en 2h25'16
13700ème INES (fille de BEKA) en 2h33'01
13329ème MARYLIS en 2h30'49
14231ème KARINE en 2h36'41
14419ème HELENE B en 2h38'31
Bravo à tous nos coureurs pour ces performances sur ce nouveau parcours de MARSEILLE CASSIS

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UN BEL ANNIVERSAIRE......

Publié le par lelievreetlatortue

Une partie du groupe ce samedi matin après l'entraînement

Une partie du groupe ce samedi matin après l'entraînement

OLIVIER F. nous a fait une belle surprise après l'entraînement de samedi matin en nous offrant un superbe ravitaillement afin de fêter ses 17 ans...trop sympa  !! (article du 25 octobre)
Encore une belle occasion de se rapprocher et d'échanger autour de notre passion commune
Merci pour cette belle initiative qui a engendré une jolie ambiance après l'effort.

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URBAN TRAIL DE MARSEILLE.....UNE FAMILLE A L'HONNEUR

Publié le par lelievreetlatortue

FLORENCE, THEO et ALAIN

FLORENCE, THEO et ALAIN

C'est en famille que FLORENCE, ALAIN et THEO sont partis courir l'URBAN TRAIL de MARSEILLE inscrits sur  la distance de 7kms environ, le dimanche 22 octobre comme 195 autres rentrants, et ils reviennent avec deux podiums....!! voici leurs résultats :
THEO termine en 32'06 et termine 1er Junior
ALAIN qui a suivi son fils de près, passe la ligne en 32'07 et monte sur la 3ème marche du podium M2M
FLORENCE obtient un chrono de 38'06.
Bravo à cette famille très sympathique où tout le monde court, et avec le sourire....

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BON ANNIVERSAIRE : 25 OCTOBRE

Publié le par lelievreetlatortue

OLIVIER

OLIVIER

C'est notre plus jeune athlète au LIEVRE ET A LA TORTUE.....!! et l'un des plus doués.
En effet, OLIVIER cumule le talent et la rigueur, ce qui lui permet d'être un excellent coureur. Ses qualités sont multiples dans le domaine de la course à pied, et on les apprécie aussi bien sur la piste que dans nos collines.
Parfaitement à l'aise au sein du club, OLIVIER est également doté d'un grand sens de l'humour, et reste toujours souriant et agréable en toutes circonstances.
Nous sommes très heureux de le compter parmi nous et nous lui souhaitons en ce 25 octobre un très bon anniversaire.

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