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BON ANNIVERSAIRE : 14 AOUT

Publié le par lelievreetlatortue

ARIANE à la gauche d'AUDREY

ARIANE à la gauche d'AUDREY

Comme vous l'avez sans nul doute deviner la rubrique "Anniversaire" a une utilité majeure ; permettre à tous les LIEVRES ET LES TORTUES de mettre un nom sur un visage et/ou un visage sur un nom. ARIANE nous a rejoint à la fin du mois de juin dernier et nous sommes ravis de lui souhaiter en ce 14 août un très bon anniversaire et la bienvenue dans notre Club. (ARIANE à la gauche d'AUDREY sur la photo)

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BON ANNIVERSAIRE : 13 AOUT

Publié le par lelievreetlatortue

BON ANNIVERSAIRE : 13 AOUT

FABIENNE n'a que quelques années d'entraînement dans les jambes et malgré ce, elle obtient des résultats plus que satisfaisants, sur route, mais également en trail comme notamment à SIGNES, dernièrement, où elle se classe, malgré les difficultés, 10 féminines. Cette mère de famille, qui exerce la noble profession d'infirmière, trouve encore l'énergie de s'entraîner, parfois seule en colline, en l'état de ses horaires professionnels, pour s'améliorer et être performante. Nous lui souhaitons en ce 13 août un très bon anniversaire et une belle réussite sportive tout au long de cette année qui commence pour elle.

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TRAIL DE L'HOPITRAIL...A AIGUILLES !!

Publié le par lelievreetlatortue

TRAIL DE L'HOPITRAIL...A AIGUILLES !!TRAIL DE L'HOPITRAIL...A AIGUILLES !!

Ce début de mois d'août aura vu la participation des féminines du LIEVRE ET LA TORTUE sur les trails et après KARINE et  HELENE H c'est au tour de FRANCOISE de s'illustrer lors de l'HOPITRAIL à AIGUILLES dans le QUEYRAS sur le 12km avec un joli passage d'une côte d'1km à 23%.

FRANCOISE termine avec un chrono de 1h23'48 pour ce 12km se classant 63ème sur 84 rentrants et 4ème M1F sur 9 classées, soit malheureusement au bas du podium M1F. Bravo FRANCOISE pour ce résultat acquis dans des conditions météo parfaites et sur un splendide parcours au centre du Queyras.

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CHAMPIONNATS DE FRANCE DE TRAIL LONG : HELENE H SUR LA BOITE...!!

Publié le par lelievreetlatortue

CHAMPIONNATS DE FRANCE DE TRAIL LONG : HELENE H SUR LA BOITE...!!CHAMPIONNATS DE FRANCE DE TRAIL LONG : HELENE H SUR LA BOITE...!!

Peu d'athlètes ont les capacités de courir des heures dans les montagnes et de préparer avec autant de rigueur leur participation à des trails longs, comme c'est le cas pour HELENE H. Quelque soit la compétition, elle nous éblouie et nous laisse rêveur devant la performance. C'est à MERIBEL que nous la retrouvons ce samedi 10 août pour les championnats de France de Trail long avec au menu 50km et 4200mD+ comprenant  de nombreux cols à franchir. Dès 6h du matin nous étions sur nos écrans pour suivre sa progression et nous avons vécu avec passion son arrivée qui la consacre  Vice-Championne de France M2F avec un chrono de 9h26'36".... Chapeau bas Championne et merci de nous faire rêver tout au long de tes courses exceptionnelles qui nous transportent vers des régions magnifiques.

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LES ENTRAINEMENTS DU MOIS D'AOUT AU LIEVRE ET A LA TORTUE.....

Publié le par lelievreetlatortue

LES ENTRAINEMENTS DU MOIS D'AOUT AU LIEVRE ET A LA TORTUE.....

SAMEDI 10 AOUT....Au thermomètre rien de nouveau depuis la fin juin, il reste bloqué obstinément sur 30° , parfois bien davantage en cours de journée. Mais au LIEVRE ET A LA TORTUE on continue de s'entraîner quelque soit les degrés et on profite au maximum de nos collines et de nos sous-bois. Ce matin c'est ALAN qui s'y colle en qualité d'entraîneur avec sa bonne humeur et ses supers parcours et comme toujours ils sont encore nombreux à suivre le guide. Bravo à tous d'avoir sauté du lit pour être au rendez-vous à 8h et félicitations pour votre courage.

Publié dans entraînement

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LE TRAIL DES LACS D'ORCIERES

Publié le par lelievreetlatortue

LE TRAIL DES LACS D'ORCIERESLE TRAIL DES LACS D'ORCIERES
LE TRAIL DES LACS D'ORCIERES

Nous le savions KARINE adore les trails et pour le confirmer une fois de plus, elle a participé ce week end à une très belle épreuve dénommée trail "des lacs d'Orcières" avec un parcours de 23km/1450mD+ qui en définitive en faisait 24.7km/1520mD+...Mais quand on aime, on ne compte pas...!!

KARINE se classe 86ème sur 109 rentrants en 4h36, terminant 7ème M1F/12 et 18ème Féminine de l'épreuve sur 29... Un grand bravo à cette athlète du LIEVRE ET LA TORTUE, toujours souriante et un peu espiègle (voir photo) qui a dominé très largement son sujet.

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BON ANNIVERSAIRE : 4 AOUT

Publié le par lelievreetlatortue

BON ANNIVERSAIRE : 4 AOUTBON ANNIVERSAIRE : 4 AOUT

Fidèle parmi les fidèles, LOUISE est licenciée au LIEVRE ET A LA TORTUE depuis le tout début. Plus qu'un "pilier" elle en est aussi un peu l'âme, avec son sens de la tolérance et de la bienveillance. Athlète douée, elle se qualifie, quelque soit les saisons, aussi bien sur marathon, semi ou 10km avec la même facilité déconcertante.

Nous sommes ravis de lui souhaiter, en ce 4 août, un très bon anniversaire ainsi qu'une reprise prochaine des entraînements.

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LA PREPARATION PHYSIQUE A LA PLAGE.....

Publié le par lelievreetlatortue

LA PREPARATION PHYSIQUE A LA PLAGE.....

En plein coeur de l'été, LE LIEVRE ET LA TORTUE se retrouvent le jeudi soir à la plage de la Ciotat, où après un footing d'échauffement, les coureurs se donnent rendez-vous sur l'Esplanade  de Langlois pour une séance de préparation physique générale.

Belle préparation pour la rentrée, le mois prochain et jolie séance avec JOELLE CH, THIERRY T et VERONIQUE pour l'encadrement.

Publié dans entraînement

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