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BON ANNIVERSAIRE : 2 JUILLET

Publié le par lelievreetlatortue

BON ANNIVERSAIRE : 2 JUILLET
HENRI-PIERRE est adhérent au LIEVRE ET A LA TORTUE depuis une bonne dizaine d'années déjà...c'est dire son attachement à notre club....et nous le remercions pour sa fidélité
Il fête aujourd'hui son anniversaire et nous sommes ravis de partager avec lui ce moment privilégié.
Nous espérons le voir à l'entraînement plus souvent si ses activités professionnelles le lui permettent, et en attendant nous lui adressons tous nos voeux pour cette belle année qui commence pour lui.

 

Publié dans anniversaire

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TRAIL DE LA CAMPSOISE.....1er JUILLET

Publié le par lelievreetlatortue

AURELIE avec sa meilleure fan....

AURELIE avec sa meilleure fan....

Cette année la Campsoise, course nature de 12kms dans le VAR à CAMPS LA SOURCE, devenait le trail de la Campsoise avec 600mD+ et 15kms à parcourir.
AURELIE avait décidé de tester cette nouvelle épreuve comme 309 autre concurrents.
Elle se classe 237ème avec un chrono de 2h01'57 et termine 16ème Senior.
AURELIE a franchi la ligne d'arrivée avec le sourire très attendue par sa petite fille à l'arrivée
Bravo à notre sympathique athlète, toujours prête pour de nouvelles aventures pédestres.

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SEANCE DE RATTRAPAGE.....

Publié le par lelievreetlatortue

SEANCE DE RATTRAPAGE.....SEANCE DE RATTRAPAGE.....SEANCE DE RATTRAPAGE.....
Certains d'entre-nous n'avaient pu être présents lors de notre entraînement du samedi matin qui se déroulait dans les collines de Cuges.
Aussi sur une initiative de KARINE, nous nous sommes retrouvés ce dimanche à Roquefort pour une balade dans les collines à une heure matinale (8h) qui nous a permis de courir un peu "à la fraîche"
Super sympa ce rattrapage...!!

Publié dans entraînement

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LA FOULEE FARLEDOISE....29 JUIN

Publié le par lelievreetlatortue

LA FOULEE FARLEDOISE....29 JUINLA FOULEE FARLEDOISE....29 JUIN
Les soirs d'été, il est très agréable de courir en nocturne lors de compétitions organisées dans les villages de la région. C'est à La Farlède à quelques kilomètres après TOULON que nous avons découvert la foulée Farlèdoise avec deux distances au choix : 10.5kms et 5kms, ce vendredi 29 juin à 20h
C'est parfois oublié que sur ces jolis parcours, on trouve aussi des pentes à 10%, mais également, au bout d'une montée, des vignobles rafraîchissants...bref ce n'est pas qu'une course détente!!
RICHARD parti sur le 10.5kms particulièrement difficile se classe 79ème sur 408 rentrants en 47'16 et 4ème M3M
DOMINIQUE, préférant le 5kms, se battra jusqu'au bout pour rattraper la 1ère M3F qui finalement terminera 40'' devant elle. Elle se classe donc 2ème M3F (podium) avec un chrono de 29'01 et 61ème sur 89 rentrants.

 

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NOCTURNE DE MARSEILLE....29 JUIN

Publié le par lelievreetlatortue

NOCTURNE DE MARSEILLE....29 JUINNOCTURNE DE MARSEILLE....29 JUIN
Les organisateurs de la NOCTURNE DE MARSEILLE ce vendredi 29 juin proposaient un nouveau parcours où une partie de l'élite départementale s'était donnée rendez-vous comme 821 autres concurrents.
Il fallait se battre pour terminer dans les 15 premiers et GINO réalise cet exploit, se classant 14ème de ce 5kms avec un chrono de 17'25 et 8ème Senior
On ne pourra que constater les progrès stupéfiants réalisés par cet athlète, ces derniers mois, qui lui permettent désormais, de se rapprocher des meilleurs...on est impatient de voir la suite.
Bravo GINO !!!

 

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ENTRAINEMENT A CUGES....SAMEDI 30 JUIN

Publié le par lelievreetlatortue

ENTRAINEMENT A CUGES....SAMEDI 30 JUINENTRAINEMENT A CUGES....SAMEDI 30 JUIN
Le dernier samedi du mois, les coureurs du LIEVRE ET LA TORTUE courent à l'extérieur....Ils quittent donc leur chère colline pour en découvrir d'autres.
Ce samedi matin ils avaient rendez-vous au parking du Col de l'Ange sur la route de Cuges. Ils ont parcouru 14kms sur les hauteurs de Cuges (530mD+) et toujours avec le sourire.
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SEANCE DU JEUDI....A LA PLAGE

Publié le par lelievreetlatortue

SEANCE DU JEUDI....A LA PLAGE
SEANCE DU JEUDI....A LA PLAGESEANCE DU JEUDI....A LA PLAGESEANCE DU JEUDI....A LA PLAGE
SEANCE DU JEUDI....A LA PLAGESEANCE DU JEUDI....A LA PLAGESEANCE DU JEUDI....A LA PLAGE
SEANCE DU JEUDI....A LA PLAGESEANCE DU JEUDI....A LA PLAGESEANCE DU JEUDI....A LA PLAGE
Au LIEVRE ET LA TORTUE le jeudi c'est le jour de la séance de condition physique. L'hiver en salle, à la mi-saison en colline et l'été....à la plage.
Ce jeudi nous étions à la CIOTAT et visiblement nos athlètes ont pris beaucoup de plaisir à ces exercices.
Merci à Laëtitia pour les photos...
SEANCE DU JEUDI....A LA PLAGESEANCE DU JEUDI....A LA PLAGE
SEANCE DU JEUDI....A LA PLAGESEANCE DU JEUDI....A LA PLAGESEANCE DU JEUDI....A LA PLAGE
SEANCE DU JEUDI....A LA PLAGESEANCE DU JEUDI....A LA PLAGE

Publié dans entraînement

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