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BON ANNIVERSAIRE : 12 MARS

Publié le par lelievreetlatortue

BON ANNIVERSAIRE : 12 MARS
LAURENT COIF. fait partie du LIEVRE ET LA TORTUE depuis plusieurs saisons déjà et il n'a sans doute pas oublié la montée du VENTOUX avec ses trois compagnons de course (voir photo)
 Malgré des horaires de travail très compliqués, LAURENT fait un maximum pour partager avec nous la même passion et la même envie.
Nous lui souhaitons un très bon anniversaire en ce 12 mars et plein de bonnes choses pour cette année qui commence pour lui.

Publié dans anniversaire

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LE THOR....LA FETE AU VILLAGE !! DEUX PODIUMS POUR LE LIEVRE

Publié le par lelievreetlatortue

LE THOR....LA FETE AU VILLAGE !! DEUX PODIUMS POUR LE LIEVRELE THOR....LA FETE AU VILLAGE !! DEUX PODIUMS POUR LE LIEVRE
LE THOR....LA FETE AU VILLAGE !! DEUX PODIUMS POUR LE LIEVRE
LE THOR....LA FETE AU VILLAGE !! DEUX PODIUMS POUR LE LIEVRELE THOR....LA FETE AU VILLAGE !! DEUX PODIUMS POUR LE LIEVRE
Partis de Roquefort la Bédoule sous la pluie ce samedi 10 mars à 13h, nous avons eu la surprise de nous retrouver 120kms plus tard sous un soleil radieux et une température de 19° dans le Village Le Thor à 5kms de l'Isle sur Sorgue pour y courir une épreuve extrêmement festive de 12 et 5kms dont voici les résultats :
12kms :433 rentrants
* 34ème AUDREY se classe 3ème Féminine de l'épreuve en 57'24
* 44ème RICHARD termine 2ème M3M en 59'20
* 117ème DANIEL BAL. est 25ème M2M en 1h07'01
* 133ème FABIENNE rentre 4ème M1F (la mauvaise place) en 1h08'27
* 135ème YVES I. est 9ème M3M en 1h08'27
* 249ème AURELIE, 17ème Senior en 1h16'59
* 262ème ROMAIN 55ème Senior en 1h17'44
* 289ème LOUISE, 10ème M3F en 1h20'27
* 372ème ALAN, 43ème M3M en 1h29'21
Vous l'aurez noté le parcours moitié route moitié colline,  était loin d'être facile et le niveau des coureurs présents conséquent, d'où l'intérêt de se mesurer à d'autres clubs hors département des Bouches du Rhône.
5kms : 182 rentrants :
* 100ème DOMINIQUE 4ème M3F (mauvaise place également) en 32'33
Bravo à tous nos coureurs et notamment à AUDREY et RICHARD, une fois de plus sur le podium, mais aussi toutes nos félicitations à l'équipe organisatrice de cette course sur laquelle, rien que sur le 5kms, 4 orchestres et animations nous soutenaient. Et que dire du ravitaillement de l'arrivée où plus de 150 gâteaux "maison" étaient proposés.
Enfin concernant les récompenses ce fut un vrai festival : gants microfibres, valisettes de bouteilles de vin, une plante fleurie...et surtout une belle convivialité.

Publié dans résultats

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BON ANNIVERSAIRE : 5 MARS

Publié le par lelievreetlatortue

SANDRINE aux côtés de LAETITIA

SANDRINE aux côtés de LAETITIA

Voici joliment ouverte la rubrique des "Anniversaires" du mois de Mars avec en couverture SANDRINE, toujours aussi souriante,  dont c'est la première saison AU LIEVRE ET A LA TORTUE (à gauche sur la photo)
SANDRINE avait plein d'objectifs dans la tête, à son arrivée, avec un MARSEILLE-CASSIS en 1h31, la Panoramique à CARNOUX avec un podium à la clef, et le marathon de PARIS en avril 2018
Malheureusement ce dernier événement se fera sans la présence de notre athlète à qui on vient de diagnostiquer une fracture de fatigue du plateau tibial...Alors pour l'heure ce sera REPOS, REPOS et REPOS, et ce pour revenir plus forte et encore meilleure.
Nous te souhaitons SANDRINE un très bon anniversaire en ce 5 mars et la meilleure récupération possible pour te permettre un retour au plus vite parmi nous

 

 

Publié dans anniversaire

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SOIREE CROSS FIT + RUNNING

Publié le par lelievreetlatortue

SOIREE CROSS FIT + RUNNING
SERGE nous avait proposé de participer à une séance cross fit ce jeudi soir suivie d'un running de 6kms dans les collines proches de Carnoux en Provence.
Un certain nombre d'athlètes du LIEVRE ET LA TORTUE s'y sont rendus et ils n'ont pas été déçus...!!
Initiation ou découverte du cross fit pour les uns, véritable séance pour les autres, ce fut pour tous une belle initiative, suivie par un joyeux footing
Un grand merci à notre prof d'un soir qui maitrise totalement la discipline du cross fit, ce qui est une évidence eu égard à son palmarès impressionnant.

Publié dans entraînement

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