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BON ANNIVERSAIRE : 26 NOVEMBRE

Publié le par lelievreetlatortue

Samira entourée par trois de ses enfants

Samira entourée par trois de ses enfants

Juste une jolie pensée pour SAMIRA qui fête son anniversaire ce 26 novembre et qui a dû faire face à  une année un peu compliquée

On l'embrasse fort

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ENCORE UN BEL ANNIVERSAIRE...!!

Publié le par lelievreetlatortue

CATHY P au centre de la photo

CATHY P au centre de la photo

Malgré quelques gouttes de pluie, ils étaient très nombreux ce matin à courir dans nos collines à Roquefort sur un très joli parcours entre les pins et les chênes verts
Et après cet effort matinal nos coureurs se sont revigorés grâce au ravitaillement proposé par CATHY P qui fêtait dignement son anniversaire.
Merci pour cette belle initiative qui permet à tous de se retrouver autour du verre de l'amitié et encore bon anniversaire à CATHY P

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LE NOUVEL AN APPROCHE... Reservez rapidement

Publié le par lelievreetlatortue

APERO+REPAS CHAUD+BOISSONS+CHAMPAGNE

+CAFÉ+ À VOLONTÉ OU PRESQUE...

ANIMATION JUSQU'AU BOUT DE LA NOTTE...

ON VOUS ATTEND NOMBREUX!!!

NOUVEAU : CHANGEMENT DE SALLE.

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GEM TRAIL...LE KM VERTICAL du 18 NOVEMBRE 2017

Publié le par lelievreetlatortue

SERGE lors du KM VERTICAL du samedi 18 novembre 2017

SERGE lors du KM VERTICAL du samedi 18 novembre 2017

Pendant que d'autres se reposeraient avant de courir le Marathon du GEM TRAIL soit 42kms le dimanche 19 novembre 2017, SERGE, lui a préféré faire un petit échauffement la veille en participant au KM VERTICAL du GEM TRAIL
Cela consistait à grimper durant 5kms à la verticale avec un départ de coureurs toutes les 30''
A ce petit jeu, SERGE s'en sort avec les honneurs en se classant 25ème sur 83 rentrants avec un chrono de 40'20
Le lendemain il fera une course magnifique sur les 42kms (voir blog du 19 novembre)
Un immense bravo à ce garçon plein de ressources et qui reste un OVNI aux yeux de beaucoup d'entre-nous. Mais on aime ça parce qu'en plus de ses qualités et de son potentiel, SERGE est un athlète extrêmement sympathique
PATRICK ET CATHY en pleine action sur les 14kms du GEM TRAIL le 19/11/17PATRICK ET CATHY en pleine action sur les 14kms du GEM TRAIL le 19/11/17

PATRICK ET CATHY en pleine action sur les 14kms du GEM TRAIL le 19/11/17

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GEM TRAIL....COURSE NATURE DE 14KMS...19 Novembre 2017

Publié le par lelievreetlatortue

CATHY et PATRICK à gauche sur la photo avec YVES,VALERIE et AURELIE

CATHY et PATRICK à gauche sur la photo avec YVES,VALERIE et AURELIE

Pour être complet, deux de nos coureurs LIEVRE ET TORTUE participaient ce dimanche 19 novembre 2017 au GEM TRAIL sur le parcours de 14kms de la course nature comme 354 autres rentrants. Voici leurs résultats
213ème PATRICK en 1h58'12 et 27ème M2M
239ème CATHY P. en 2h02'31 et 4ème M2F (au pied du podium...)
Bravo et merci à eux d'avoir porter les couleurs du LIEVRE ET LA TORTUE sur cette belle course nature.

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CROSS DE LA SEYNE SUR MER....19 novembre 2017

Publié le par lelievreetlatortue

nos coureurs lors du cross de la Seyne sur Mernos coureurs lors du cross de la Seyne sur Mer
nos coureurs lors du cross de la Seyne sur Mernos coureurs lors du cross de la Seyne sur Mernos coureurs lors du cross de la Seyne sur Mer
nos coureurs lors du cross de la Seyne sur Mernos coureurs lors du cross de la Seyne sur Mer

nos coureurs lors du cross de la Seyne sur Mer

Et on revient aux fondamentaux et aux bases de l'athlétisme avec l' épreuve reine qu'est le Cross. On sait tous ce que cela représente, des terrains vallonnés, des distances relativement courtes, et de la vitesse de course.
A ce jeu difficile on retrouve à la Seyne sur mer, du côté de Toulon, Valérie et Yves, Didier et Olivier. Voici leurs résultats
En cross, les féminines et les Juniors courent la même épreuve. Il s'agissait de parcourir 5300m dans un minimum de temps
OLIVIER se classe 10ème de l'épreuve et 7ème Junior en 20'49''
VALERIE termine 54ème et 43ème Féminine et 7ème M2F
Sur la distance de 9300m réservée aux Masters Hommes :
DIDIER se classe 76ème et 14ème M2M en 39'44
YVES passe la ligne d'arrivée en 45'33 terminant 98ème et 20ème M2M.
Bravo à nos 4 coureurs qui ont vaillamment porté les couleurs du LIEVRE ET LA TORTUE dans cette discipline très sélective.

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LES 42KMS DU GEM TRAIL....dimanche 19 novembre 2017

Publié le par lelievreetlatortue

HELENE et SERGE sur un très beau parcoursHELENE et SERGE sur un très beau parcours
HELENE et SERGE sur un très beau parcoursHELENE et SERGE sur un très beau parcours

HELENE et SERGE sur un très beau parcours

HELENE H et SERGE se sont retrouvés sur le parcours du GEM TRAIL MARATHON (Gémenos), ce dimanche 19 novembre et ils ont pu, du même coup,  profiter du paysage sous un beau soleil
SERGE se classe 31ème de l'épreuve avec un chrono de 5h44, toujours en pleine préparation pour la Saintélyon.
HELENE franchira la ligne d'arrivée en 6h08 se classant 68ème au scratch, 5ème Féminine de l'épreuve et 1ère M2F.
Bravo à elle pour ce nouveau Podium sur le parcours de ce marathon en pleine nature et toutes nos félicitations à nos deux coureurs qui n'ont peur de rien.

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L'EGUILLENE...dimanche 19 novembre2017

Publié le par lelievreetlatortue

BEKA en plein effort dans la côte des Colombiers

BEKA en plein effort dans la côte des Colombiers

C'est un joli village perché situé à 5kms d' Aix en Provence dénommé EGUILLES...
Y est organisé une superbe course pédestre de 10kms dont le parcours part du village et sillonne les petites routes de campagne tout autour. Bien évidemment, l'endroit étant perché, le retour est très difficile, à moins d'aimer beaucoup les côtes...
C'est le cas de BEKA qui court régulièrement cette épreuve et cela lui réussit puisqu'il se classe ce dimanche, 126ème sur 369 rentrants avec un chrono de 49'24 et 8ème M3M.
Bravo à notre ami qui n'hésite pas à nous adresser une photo prise en pleine côte des Colombiers.

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LA PROVENCE....en photos

Publié le par lelievreetlatortue

ce matin, en bord de mer à Marseillece matin, en bord de mer à Marseille
ce matin, en bord de mer à Marseillece matin, en bord de mer à Marseille

ce matin, en bord de mer à Marseille

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LA PROVENCE 2017....1 PODIUM EN M3F

Publié le par lelievreetlatortue

LE LIEVRE ET LA TORTUE Lors des 10kms et 5kms de la PROVENCELE LIEVRE ET LA TORTUE Lors des 10kms et 5kms de la PROVENCELE LIEVRE ET LA TORTUE Lors des 10kms et 5kms de la PROVENCE
LE LIEVRE ET LA TORTUE Lors des 10kms et 5kms de la PROVENCELE LIEVRE ET LA TORTUE Lors des 10kms et 5kms de la PROVENCELE LIEVRE ET LA TORTUE Lors des 10kms et 5kms de la PROVENCE
LE LIEVRE ET LA TORTUE Lors des 10kms et 5kms de la PROVENCELE LIEVRE ET LA TORTUE Lors des 10kms et 5kms de la PROVENCELE LIEVRE ET LA TORTUE Lors des 10kms et 5kms de la PROVENCE

LE LIEVRE ET LA TORTUE Lors des 10kms et 5kms de la PROVENCE

C'est dans le froid que nous nous sommes retrouvés ce dimanche matin, sur le Prado à Marseille pour participer aux 10kms et 5kms de la course pédestre de LA PROVENCE
RICHARD que souffrait toujours du dos, a tenté de prendre le départ, mais il a été contraint à l'abandon dès le 2ème kilomètre et a fini sur la table de l'ostéo, présent sur la course qui lui a demandé de se reposer quelques jours.
SUR LE 10KMS on retrouvait donc GINO, PIERRE G et CORINNE G et nos trois coureurs ont tous battu leur record personnel. Voici leurs résultats :
SUR 1379 rentrants, GINO se classe 61ème avec un chrono de 36'00 et 36ème senior
PIERRE  termine 452ème en 45'16 et 140ème M1M
et CORINNE qui visait 56', explose son chrono en passant la ligne en 54'52 se classant 29ème M2M et 943ème au scratch.
C'est DOMINIQUE qui représentait le LIEVRE ET LA TORTUE sur le 5kms. Elle bat également son records (enfin...!!) en passant la ligne d'arrivée en 29'55, passant sous les 30', se classant 165ème sur 254 rentrants. Elle se classe 1ère M3F, son premier podium dans cette catégorie.
Bravo à tous nos coureurs et bon rétablissement à RICHARD

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