Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

LA COURSE FEMININE ET LE SEMI D'AIX : avec deux beaux podiums à la clef

Publié le par DOMI

Ce dimanche matin à 8h30 sur le Cours Mirabeau était donné le départ des 7kms de la course féminine d'Aix-en-Provence où beaucoup de filles du Lièvre et de la Tortue y participaient comme 642 concurrentes de tous niveaux

Le parcours loin d'être facile, traversait le Parc de la Torse pour arriver dans le Parc Jourdan au centre d'Aix mais entre le départ et l'arrivée, 4 belles côtes attendaient les coureuses.13.5lysine-podium.JPG13.5-podium-yvonne.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 Voici les résultats de ce 7kms

15ème LYSIANE en 31'24 et 2ème VF2 avec un beau podium à la clef

65ème ROINY en 37'04 et 7ème VF2

67ème NATHALIE A. en 37'05 et 8ème VF2

196ème MOUNIA en 41'06 et 89ème Senior

332ème YVONNE F. en 44'18 et 1ère marche du podium VF4 !!

333ème LORELLA en 44'18 et 111ème VF1

446ème SAMIRA en 46'26 et 144ème VF1

600ème SANDRINE en 53'51 et 194ème VF1

on n'oublie pas BRIGITTE qui a fait toute la course mais n'a pu être classée car elle n'a pas pu obtenir de dossard ce matin.13.5-samira.JPG13.5-brigitte.JPG

 

 

 

 

 

 

 

Enfin, il y avait aussi le semi-marathon d'AIX en PROVENCE qui a la réputation d'être très difficile, réputation bien méritée avec les belles côtes sur le retour. CECILE avait pris le départ à 8h45 et BEKA a parcouru avec elle les 7 derniers kilomètres. Au final elle réalise un chrono de 1h58' !! Bravo pour ce beau résultat.23.5-cecile.JPG

Publié dans Résultats

Partager cet article
Repost0

ON FETE L'ARRIVEE DU PRINTEMPS...

Publié le par DOMI

DSCN0064.JPGIl a mis beaucoup de temps à se décider...mais nous y sommes, le printemps arrive et avec lui les premières chaleurs et nos organismes vont devoir très vite s'habituer...

DSCN0074.JPGDSCN0076.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

DSCN0078.JPGDSCN0069.JPG

 

 

 

 

 

Que ce soit sur la piste lundi dernier, en colline mercredi où NATHALIE A. nous attendait avec un ravitaillement sympa à l'arrivée pour fêter dignement son anniversaire, ou dans les collines ce matin, il faudra désormais se munir d'eau pour ne pas être déshydratés.DSCN0071.JPGDSCN0070.JPG

 

 

 

 

 

Les casquettes et lunettes vont devoir ressortir des placards, de même que les ceintures d'eau....Rassurez-vous nos organismes vont peu à peu s'habituer à cette élévation des températures mais pour les aider, pensons à nous hydrater le plus souvent possible dans la journée.DSCN0083.JPGDSCN0082.JPG

 

 

 

 

 

 

Merci encore à NATHALIE pour cet apéritif qui était le bienvenu mercredi après une belle balade et quelques côtes dans nos collines.

DSCN0085.JPG

Publié dans entraînement

Partager cet article
Repost0

LE MARATHON EN RELAIS d'ARLES

Publié le par DOMI

Préparer un marathon demande du temps, puisqu'il faut 8 semaines pour être prêt et beaucoup d'heures de travail sur la piste et sur la route. Les Japonnais ont trouvé mieux en créant l'EKIDEN qui est un marathon couru par équipe de 6 personnes avec des distances variant de 5 à 10kms et se terminant par un 7,195kms....encore faut-il trouver 6 co-équipiers !!

 

En Arles ce dimanche 29 avril 2012, l'organisation proposait un marathon par équipe de 3 personnes, Hommes, Femmes ou Mixte avec au menu 14kms chacun à parcourir sur route mais aussi en colline.

 

YVONNE Francart faisait partie d'une Equipe dénommée : COURIR LE MONDE 1 avec GISELE et SIMONE, deux autres coureuses. Son équipe se classe 41ème sur 50 équipes féminines engagées. Il était 85 équipes Hommes et 93 Mixtes...!!! avec un chrono de 4h25'25'' ; YVONNE ayant couru les 14kms qui lui étaient réservés en 1h38'58''

 

Bravo à notre superbe VF4 qui porte toujours très haut les couleurs du LIEVRE ET DE LA TORTUE

la sanaryenne 16

Publié dans Résultats

Partager cet article
Repost0

ENTRAINEMENT ET ANNIVERSAIRE....

Publié le par DOMI

Ce 5 mai nous avions rendez-vous à Roquefort pour courir dans nos belles collines et surprise le soleil était là également, ainsi que BRIGITTE et DAMIEN revenus chacun de leur périple...

DSCN0030.JPG

Après un départ commun, nous avons créé trois groupes : Rosario et Cécile sont partis s'entraîner sur la route en préparation du semi-marathon d'Aix le 13 mai prochain ; puis deux autres groupes ont continué dans les collines avec à leur tête BEKA et MARIE CHRISTINE et dans l'autre groupe MARC V. et DOMIDSCN0032.JPG

 DSCN0033.JPG

 

 

 

 

 

 

 Les deux groupes se sont rejoint sur la fin du parcours et nous avons à nouveau couru les derniers kilomètres tous ensemble.DSCN0052DSCN0035

 

 

 

 

 

 

A l'arrivée SAMIRA et les enfants de BEKA nous attendaient pour l'apéritif préparé pour fêter l'anniversaire de BEKA (voir article du 29 avril dernier...) et les mets étaient aussi beaux que bons....Bravo SAMIRA !!! à quand les cours de cuisine ??DSCN0057DSCN0053

 

 

 

 

 

 

 

Nous avons tous bien profité de ces moments de détente où ROSE, les deux RICHARD, CATHY, CLAUDIO et les enfants, nous ont rejoint pour partager le verre de l'amitié.DSCN0058DSCN0056

 

 

 

 

Belle matinée de samedi et merci encore à toute la famille de BEKA pour cet accueil et ce ravitaillement digne d'un banquet...DSCN0055DSCN0059

 

 

DSCN0061DSCN0054

Publié dans entraînement

Partager cet article
Repost0

BON ANNIVERSAIRE : 5 MAI

Publié le par DOMI

La rubrique anniversaire commence bien en ce mois de Mai....En effet c'est au tour de NATHALIE Avignon de fêter le sien le 5 Mai

 

Tout le monde connaît NATHALIE puisqu'elle est présente très régulièrement lors de nos entraînements, ce qui explique sa belle progression ces derniers mois depuis notre retour de New York en novembre dernier où elle a participé au marathon mythique. Cela explique aussi les apparitions plus rares mais toujours très agréables de CHARLES-HENRI, son mari, qui s'implique peu à peu dans notre Club, en participant à nos entraînements.

 

La bonne humeur et la gaieté caractérisent cette coureuse qui n'hésite plus à participer aux compétitions sans aucun complexe et ces confrontations lui permettent, avec bonheur,  d'élever son niveau de course. bravo !!

 

Très bon anniversaire NATHALIE....!!

anniversaire-nathalie-A.JPG

 

 

Publié dans anniversaire

Partager cet article
Repost0

10kms du CONSEIL GENERAL de MARSEILLE : 1er MAI

Publié le par DOMI

11 coureurs du LIEVRE et de la TORTUE se sont retrouvés ce 1er mai 2012 à Marseille pour y courir le 10kms du Conseil Général entre CASTELLANE et l'OBELISQUE...comme 983 autres concurrents.famille-beka.JPG

 

Certains étaient venus en famille, comme BEKA avec SAMIRA, MOUNIA, NABIL et CHARLOTTE qui coureront tous ensemble cette épreuve. Pour d'autres ils étaient accompagnés comme HELENE Biondi qui a eu à ses côtés JOELLE L pour les 3 derniers kilomètres. De même que SAMIRA qui a terminé l'épreuve aux côtés de DOMINIQUE M.eric-S.en-course.JPG

 paul-en-course.JPG

 

 

 

 

 

 

Nous étions heureux de revoir ERIC qui termine 1er du Club, suivi par PAUL, GUY et BEKA qui se suivent tous d'une minute. C'est STEPHANIE avec un chrono de 51'41 qui sera la 1ère fille, malgré un départ un peu frileux, puisqu'assez mal placée, elle sera obligée de doubler beaucoup de concurrents et notamment HELENE, SAMIRA, MOUNIA.... Elle devra partir plus vite la prochaine fois pour passer sous les 51'...guy-en-course.JPG

 beka-en-course-1.5.12.JPG  

Enfin MOUNIA s'était lancée un défi, celui de courir pour la première fois un 10kms...pari gagné avec un chrono de 56'...!! Bravo... Enfin on notera que NABIL, le fils de SAMIRA et BEKA, a accompagné sa compagne, CHARLOTTE et ils terminent tous deux, main dans la main. Nous étions très contents également de retrouver BERNARD qui réalise un chrono de 59'11

nabil-et-son-amie.JPGsteph.fin-de-course.JPGbernard-1.5.12.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

Voici le classement de nos athlètes :

 

77ème ERIC S. en 36'59

193ème PAUL en 40'57

214ème GUY R. en 41'35

250ème BEKA en 42'30

630ème STEPHANIE en 51'41

783ème MOUNIA en 56'26

796ème HELENE B. en 56'50 et 4ème VF3

853ème BERNARD S. en 59'11

939ème SAMIRA en 1h05'05

962ème CHARLOTTE en 1h08'50  963ème NABIL en 1h08'50Mounia-en-course.JPGhelene-biondi-en-course-1.5.12.JPG

 

Publié dans Résultats

Partager cet article
Repost0

<< < 1 2